104 visitors think this article is helpful. 104 votes in total.

Чего явно не хватает в современном мире?

Что не хватает организму когда болят суставы

Что для этого не хватает. отчего болят суставы у юной. чего не хватает организму? Боль в суставах может быть обусловлена множеством заболеваний, поэтому заниматься самолечением нельзя: нужно разобраться в причинах, и заняться их устранением – тогда боли пройдут сами собой. Конечно, чаще всего эти боли объясняются именно проблемами суставов и костей: это артриты, ревматизм, дегенерация хрящевой ткани, переломы и другие травмы, повреждения сухожилий и связок, физические нагрузки, подагра, воспаление суставной оболочки – бурсит, воспаление сухожилий – тендинит, остеомиелит и др., но это могут быть и инфекционные заболевания - паротит (свинка), ветряная оспа, краснуха, грипп; аллергия; а также гонорея, хламидиоз и другие инфекции, передающиеся половым путём, так что обследование надо проходить полное. Суставы могут «скрипеть», когда мы поднимаемся по ступенькам, или болеть во время нагрузок – например, так бывает у спортсменов, и вообще людей с заболеваниями суставов в мире сегодня очень много - более 60 млн. Конечно, суставы изнашиваются с возрастом, однако и в 40, и в 50, и даже в 75 лет можно двигаться достаточно легко и не испытывать дискомфорта, если позаботиться о своём здоровье вовремя, а не сваливать ответственность за него на медицину и государство. Мы коротко расскажем о витаминах и других биоактивных веществах, необходимых суставам для здоровья, а продукты с ними можно найти самостоятельно – информации сегодня достаточно. Очень важен витамин А: без него клетки хрящевой и эпителиальной ткани будут формироваться неправильно, ослабеет иммунитет, и любое инфекционное заболевание будет сказываться на суставах – многим известно, что такое осложнения после обычной простуды или гриппа. Антиоксидантные свойства витамина А замедляют старение, и дегенеративные изменения в суставах не происходят очень долго – только получать этот витамин, как и все остальные, надо в «живом», натуральном виде, а не из синтетических витаминных препаратов. Витамин С помогает организму усваивать другие витамины – А и Е, которые тоже нужны суставам, а также селен – минерал, обладающий мощными антиоксидантными свойствами. Когда суставы больны, это означает, что им катастрофически не хватает витамина С: это показало обследование пациентов с ревматоидным артритом – у них в крови этого витамина было на 93% меньше, чем нужно. Но главное, что делает для суставов витамин С – обеспечивает синтез коллагена – основного материала, из которого строится соединительная ткань, и ткань хрящей в том числе. Витамин Е тоже необходим при артритах и аутоиммунных проблемах, а ещё лучше – для их профилактики. Он замедляет процессы старения клеток, а процессы регенерации ускоряет, устраняя лишние свободные радикалы, разрушающие клетки оболочек суставов. При болях в суставах нужно ежедневно принимать витамин D: он замедляет и останавливает разрушение хрящевой ткани, хотя и не является лекарством – принимать его целесообразнее вместе с другими витаминами и минералами. Не менее важны витамины группы В - они тоже уменьшают боли, восстанавливают поверхность суставных тканей и укрепляют иммунитет. Медь, как и витамин С, укрепляет коллаген и соединительные ткани, защищает хрящи от разрушения, оказывает благоприятное влияние на дыхание клеток, помогая им получать кислород; уменьшает количество свободных радикалов. Противовоспалительные и антибактериальные свойства этого элемента известны нам издавна – все помнят, что к ушибленному месту сразу прикладывали медную монету, - современные клинические исследования эти свойства подтверждают. Активное участие в формировании здоровой ткани оболочек суставов принимает селен - он не только уменьшает боли, но и снимает их полностью. Если селена не хватает, часто возникают ревматоидные артриты, потому что антиоксидантная защита организма серьёзно нарушается – ни один элемент не оказывает такого серьёзного влияния на здоровье в целом. В последнее время вещества, необходимые для того, чтобы суставы действовали, представлены в виде биодобавок: например, глюкозамин – вещество, которое организм вырабатывает сам, но при проблемах с суставами его синтез резко снижается. Глюкозамин защищает суставы - без него не формируется хрящ, из которого состоят прослойки, защищающие поверхность костей; в результате дегенеративных изменений суставы часто болят, и становятся малоподвижными – глюкозамин устраняет эту патологию, а суставы укрепляет и восстанавливает. Другое вещество, в норме вырабатываемое здоровым организмом – хондроитин, необходимый для нормального состояния суставной жидкости. А для его образования необходим глюкозамин – в организме всё очень тесно связано, поэтому мы и говорим о сбалансированном питании и здоровом образе жизни. При нехватке хондроитина суставы хрустят, но его можно получать извне, с пищей (холодцом, заливным, крепкими бульонами), принимать биодобавки, в состав которых входят вещества из хрящей – китовых, акульих, свиных и др., а также улучшать общее состояние здоровья, чтобы организм мог снова наладить его выработку. Бромелин – ещё один важный компонент витаминно-минеральных комплексов для здоровья суставов. Это то самое вещество, которое содержится в ананасах – его ещё называют бромелайном, и оно эффективно не только при лечении заболеваний суставов – сок ананасов специалисты советуют применять как противовоспалительное и противоотёчное средство, - но и при сердечнососудистых заболеваниях. Метилсульфонилметан (MSM) – соединение органической серы с сильным противовоспалительным действием. Чаще всего его получают из растений, и продаётся он, как биодобавка для лечения и укрепления суставов и связок, отдельно или в сочетании с глюкозамином и хондроитином. MSM уменьшает боли, улучшает состояние клеточных мембран, позволяя питательным веществам свободнее проникать в клетки; принимает участие в синтезе коллагена, формировании структуры костей и суставов; укрепляет мышечную систему, устраняет судороги и воспаления; нейтрализует токсичные вещества и помогает клеткам выводить их; нормализует обмен веществ и уровень сахара в крови. Вещество, ускоряющее процесс регенерации хрящевой ткани - S-аденозил-L-метионин (SAMe), натуральный препарат, который может помочь снизить боли в суставах всего за несколько недель – это естественно, так как под его воздействием вырастают новые, здоровые клетки суставной ткани. Стоит этот препарат обычно недёшево – около 1200-1300 рублей за флакон, но действует эффективно. Подвижность суставов невозможна без достаточного количества гиалуроновой кислоты – вещества, которое можно назвать суставной смазкой, хотя в организме она выполняет и множество других функций – является важным составным элементом нашей кожи и удерживает воду, при недостатке которой все клетки и ткани начинают быстрее стареть и отмирать. Комбинированные препараты для суставов обычно стоят дешевле – например, MSM в сочетании с хондроитином и глюкозамином. Разумеется, при выборе подобных средств следует советоваться с врачом - в аптеках много препаратов, которые только называют натуральными; синтетические же продукты, даже обычные витамины, при неправильном применении могут вызвать немало побочных эффектов. Биодобавки для суставов сегодня предлагаются многими известными компаниями, работающими на рынке здоровья, но и в этом случае следует избегать подделок, и быть уверенным в качестве продукции. Покупайте продукты надёжных и известных брендов, и строго следуйте рекомендациям, указанным на упаковке. При диабете к подобным средствам надо относиться с осторожностью: практически во все биодобавки для суставов входит аминоглюкоза, способная вызывать повышения уровня сахара в крови. Автор: Гатаулина Галина Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Женский сайт In Аир: уход в домашних условиях, выращивание, полив и размножение. In Как предотвратить цистит: эффективная профилактика. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт Вернуться в начало раздела Здоровое тело Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье Это стоит почитать: Посуда с тефлоновым покрытием.

Next

Каких витаминов не хватает организму симптомы

Что не хватает организму когда болят суставы

Как определить каких витаминов не хватает организму. что человеку не хватает сил. История Индийский лук (вы, конечно, понимаете, что это «народное» название целебного растения) поначалу казался весьма экзотическим гостем на подоконниках жителей нашей страны. Науке этот чудо-цветок известен как птицемлечник хвостатый, а еще более верно — орнитогалум. У этого названия греческие корни: «орнис» — птица, «гала» — молоко. Можно перефразировать название растения как «птичье молоко», это особенно уместно в свете того, что у нас, в России, так называют не только особенно вкусный торт и конфеты, но и вообще все редкое, чудесное, удивительное. Разве не чудо — растение, которое может излечить многие недуги? Родина индийского лука — Южная Америка, хотя природный ареал распространения этого растения очень широк. Европейские колонизаторы привезли в период колониальных завоеваний Южной Америки это растение в средиземноморский климат, оно там замечательно прижилось, а затем распространилось в Средней и Юго-Восточной Европе, в Индии, Китае. Российские ученые еще во времена СССР привезли это растение из Германии, было это в 1961 году, когда экзотический пришелец поселился в Ботаническом институте АН СССР. Но есть основания полагать, что сибирские любители-цветоводы давно уже культивировали лечебное растение, убедившись в его свойствах, и именно поэтому в Сибири вам скажут, что это растение знакомо здесь очень давно и что подлинное его название — не индийский, а китайский лук. Однако индийский лук — не только садовое растение, его легко разводить дома на подоконнике в обычных недорогих пластиковых горшочках. Это растение неприхотливо и не требует дорогого керамического обиталища и искусственного подогрева. А его листья и луковички — не «сезонные» лекарства, вы можете срезать лист в любой момент. Индийский лук — многолетнее луковичное растение семейства лилейных. Выглядит оно так: мощные белые шнуровидные корни, очень многочисленные. Луковица у растения мелкосидящая, она зеленого цвета, в диаметре имеет примерно 1,5 см, покрыта бледно-желтыми чешуйками. МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ ПРИ ЛЕЧЕНИИ ИНДИЙСКИМ ЛУКОМ За сорок с лишним лет, в течение которых это растение известно российским цветоводам, информации о нем у специалистов, собирающих сведения о средствах народного травника, собралось не так и много. Но фармакологические свойства растения пока не квалифицировались официальной медициной, потому оно не включено в состав широко ис- пользуемых лекарственных средств. Впрочем, многие врачи убедились на собственном опыте в том, что индийский лук обладает ярко выраженным обезболивающим свойством. Достаточно срезать свежий лист индийского лука и потереть им больное место - боль сразу же начинает стихать. Происходит это потому, что в растении присутствуют активные вещества, стимулирующие приток крови. Итак, индийский лук незаменим при ушибах, нарывах, болях в суставах. АНГИНА Лечение: На помощь вам придет настойка, сделанная на водке. Из этой настойки делается компресс, который накладывают вечером перед сном на горло на час-полтора. Лист индийского лука следует измельчить на деревянной доске, уложить в стеклянную или фаянсовую емкость (плотно), слегка утрамбовать, залить водкой из расчета десять частей водки на одну часть листа. Желательно не делать компресс более трех вечеров подряд. Прогревающий болеутоляющий эффект наступает максимум через десять минут после наложения компресса. ТОНЗИЛЛИТ Воспаление миндалин очень часто становится причиной ангины. Миндалины — часовые организма, они охраняют его от проникновения инфекции. Воспаление миндалин свидетельствует о том, что они вас хорошо защищают, однако чувствовать себя стали плохо, и с воспалением следует бороться. Для него вам понадобятся не только листья индийского лука, но и эвкалиптовое масло. 15 г эфирного эвкалиптового масла смешайте с 50 г медицинского 80-процентного спирта. Добавьте измельченные листья индийского лука и плотно закупорьте бутыль. Взболтайте и настаивайте в темном месте не менее недели, ежедневно взбалтывая. Получившейся жидкой смесью, не удаляя листьев, обильно смазывайте на ночь горло и закутывайте на час-полтора теплым шерстяным шарфом. Опять же ограничьтесь троекратным повторением процедуры. АНЕМИЯ Анемия свидетельствует о недостатке гемоглобина в организме. Железосодержащие препараты вместе с пользой приносят и вред (вызывают запор). Я рекомендую вместо них применять гомеопатические тканевые соли. Лечение: Если ваша анемия не перниционная и у вас нет других хронических заболеваний крови, эффективным может оказаться такой травяной сбор: перемешайте 15 г листьев мяты перечной, 15 г цветов тысячелистника, 30 г травы зверобоя, 15 г семян укропа, 15 г листьев индийского лука. Две столовые ложки смеси нужно залить двумя стаканами кипятка, парить два часа, затем процедить и использовать как добавку для ванны. АРТРИТ Первые симптомы: острые и тупые боли различной локализации. Первый период заболевания вам трудно наклоняться и вставать. Существуют разные его формы: ревматоидный артрит, остеоартрит, ревматоидный спондилит. Ревматоидный артрит приносит наибольшие страдания и неудобства. Причиной его становится избыток кислот, которые образуют в суставах кристаллы. Предлагаемое лечение направлено на полное удалении таких кристаллов из организма. Артриты и полиартриты — большая группа заболеваний суставов, которые встречаются у многих людей, особенно у тех, кому перевалило за тридцать. Следовательно, полиартрит — это заболевание всех либо нескольких суставов одновременно. Артрит — заболевание не только инфекционно-воёпалительного плана, но и порой дистрофического; возникает оно по причине недостатка в организме ценных питательных веществ. В соответствии с причиной поражения ткани сустава существуют четыре группы артритов: инфекционные, травматические, дистрофические, а также редкие формы артрита, которыми сопровождаются другие заболевания, чаще всего кожные. Основные признаки инфекционного артрита — поражение суставов при общей интоксикации. Такой артрит протекает в острой, подострой и хронической форме. При острой форме артрита симптомы такие же, как и при другом инфекционном заболевании: поднимается температура, больной чувствует слабость, он теряет аппетит. Начинается заболевание острым воспалением одного или нескольких суставов, чаще всего кистевых, стоп, коленных и локтевых суставов. Могут быть поражены и позвоночник, и тазобедренные суставы. Характерно то, что боль усиливается при попытке двигаться и успокаивается при полной неподвижности. Может покраснеть кожа, заметно изменение формы сустава, хотя часто его скрывает опухоль. Подострая форма артрита чаще всего становится следствием недейственного лечения острой формы артрита. Хроническая форма, как правило, это заключительная стадия острого и подострого инфекционных артритов. Правда, у пожилых людей часто изначально развивается хронический артрит. Образовываются явные изменения, деформация, суставы утрачивают подвижность, частыми становятся вывихи и подвывихи. Позже наступает резкая атрофия кожных покровов и присоединенных к пораженным суставам мышц. Все эти процессы происходят на фоне анемии, общего ослабления организма с быстрой потерей сил. Обычно хроническая форма артрита влечет за собой инвалидность. Единого универсального средства при лечении артритов не существует. Важно, к примеру, чтобы очаг инфекции с последующим хирургическим вмешательством был обнаружен как можно раньше; необходимо постоянно укреплять свою иммунную систему; понадобится грамотное воздействие на местный процесс в суставе, а также функциональная двигательная терапия. Лечение: Первой частью лечебных процедур является диета из картофельной кожуры. Сварите 1 кг картофельной кожуры толщиной 1—2 мм в 3,5 л воды, разомните ее. В течение недели питайтесь только ею, но потребляйте при этом большое количество горячей воды. В течение этой недели не принимайте антивоспалительные средства, сделанные на основе аспирина. По окончании семидневного срока в течение 28 последующих дней ешьте только сырые продукты. Такой курс лечения снимет острую боль и обеспечит эффективное функционирование организма в дальнейшем. Болеутоляющим эффектом при артрите обладают также горячие ванны с добавлением 500 г измельченных листьев индийского лука, 500 г морской соли и 125 г соды. Если все же необходим белок, отдайте предпочтение растительным продуктам (чечевице, сое, бобам). Очень горячая ванна в течение 20—30 минут с добавлением каждые 5 минут горячей воды полностью открывает все поры. После такой ванны примите холодный душ, чтобы поры закрылись. Затем надо насухо вытереться полотенцем, лечь в постель и постараться как можно скорее уснуть. Следует протирать этой настойкой больные места по мере усиления болей ежедневно, но не более 3—4 раз в день. С потом из организма будет выходить и излишняя кислота. Болеутоляющий прогревающий эффект наступает обычно 10 минут спустя. Поможет и настойка на эвкалиптовом масле, рецепт которой мы уже приводили. Но будьте внимательны; в том случае, если у вас 1 особенно чувствительная кожа, такая настойка мо- 1 жет вызвать легкий ожог. Дистрофический артрит является следствием нарушения обмена веществ. Обычно это наследственная патология.либо следствие малоподвижного образа жизни, пристрастия к алкоголю, избыточного неконтролируемого питания. Изменения в ткани суставов наступают на фоне внешне нормального состояния организма. Температура и показатели крови у больного человека остаются прежними. Для эффективного лечения прежде всего необходимо устранить причину заболевания — снизить массу тела, нормализовать обменные процессы. Помогут массаж и прогревание, которые необходимо Сочетать с обезболиванием. Помогают при дистрофическом артрите компрессы с настойкой индийского лука и лечение свежим соком. Хороший обезболивающий эффект дает повязка с эфирной настойкой растения. Изготовить ее просто: смочите повязку любым эфирным маслом, приложите поверх свежего листа индийского лука. Воспаление сустава, вызванное механическим повреждением — вывихом, разрывом связок — приводит нередко к травматическому артриту. Индийский лук в таком комплексном лечении необходим как средство, стимулирующее кровоснабжение и питание тканей сустава. В поврежденном суставе появляется ощущение скованности, боли, неловкости, так как страдают мышцы и периферийные нервы. Здесь окажется полезной любая настойка индийского лука, но наиболее благотворно воздействует спиртовая настойка с чемерицей. В суставах определяется похрустывание при движении. Для ее приготовления понадобятся мелко нарезанные корневища чемерицы объемом в одну чайную ложку. Смешайте их с измельченным листом индийского лука, причем лист должен быть длиной не менее 20 см, залейте 60 мл 80-процентного спирта. Настаивать две недели, затем процедить и хранить в холодильнике. Редко встречающиеся формы артритов не могут лечиться без консультации с врачом, поскольку, например, при некоторых видах этого заболевания прогревающая терапия не показана (опухоль суставов, анафилактический артрит). Как внутрь, так и наружно можно применять настои и отвары из мелиссы лекарственнойj приготовленные в соотношении 1 к 10. Можно добавить в настой или отвар сок индийского лука из расчета 1 часть сока к 20 частям настоя, в случае если речь идет только о наружном применении. Ванна из свежей овсяной соломы очень эффективно облегчает страдания деформированных суставов. Возьмите 0,5—1 кг соломы и половинку листа индийского лука, запарьте непосредственно в наполненной ванне. Припарки из соломенной овсяной сечки потребуют соотношения 30—40 г соломы и 10 г листа индийского лука на 1 л воды. принимается 4—5 раз в день до еды по 2—3 столовые ложки (отваривают столовую ложку измельченной смеси). Если взять три столовые ложки вишневого сырья и добавить на три его части две части измельченного свежего листа индийского лука, получится средство, используемое как очень жгучая, но очень эффективная примочка. На ночь смазывайте суставы мазью из индийского лука с топленым свиным салом. Сверху на смазанное место наложите пергаментную бумагу, замотайте все шерстяным одеялом либо платком. Старое свиное сало можно использовать размолотым на мясорубке и смешанным с небольшим количеством меда. Если ваши суставы утратили подвижность после механической травмы, сделайте снадобье из 100 г свиного жира, одного листа индийского лука и столовой ложки поваренной соли. Все смешайте и втирайте в область пораженного сустава. После наденьте на больное место согревающую повязку. Свежими листьями лопуха больные суставы обертывают на ночь. Корень лопуха также можно использовать в качестве порошка, экстракта, настоя. Б смеси с медом такой порошок, изготовленный из равного количественного сочетания истертого корня лопуха и меда принимают ежедневно по столовой ложке 3—5 раз в день. Экстракт готовится так: порошок корня лопуха в равном сочетании смешивают с медом. Столовая ложка этого снадобья настаивается в течение недели в стакане водки. Пить настойку нужно по столовой ложке 3—5 раз в день. Настой можно приготовить и из столовой ложки измельченного корня лопуха — настаивается два часа в стакане кипятка. Пить его нужно по две столовые ложки 3—5 раз в день. Однако наибольшей лечебной активностью обладают свежий корень лопуха или отжатый из него сок. Очень хороший результат дает именно сочетание корня лопуха и индийского лука. Если вы будете смешивать для компресса свежие растения, вам понадобится одна часть индийского лука на четыре части лопуха. Если же вы решите смешать настойки, то делать это нужно в пропорции одна часть настойки индийского лука на две части настойки лопуха. Свежую траву полыни горькой лучше всего использовать для компрессов в виде свежеприготовленного сока либо сгущенного настоя. Для компрессов больше подойдет молодая трава, а для повязок — любая свежерастертая. Их нужно настаивать в течение недели в 0,5 л водки. Больное место перед процедурой нужно протереть листом индийского лука, а затем наложить полынный компресс или повязку. Пить такую настойку нужно по 30—40 капель 3—4 раза в день. Из нее же следует делать компрессы или энергично протирать пораженные участки. Лишь для употребления наружно можно сделать настойку более многотравной, добавив на три части цветков сирени одну часть корней лопуха и одну часть индийского лука. Смородина черная помогает вывести соли из организма. Лист 5—б ч настаивают в стакане кипятка и пьют по полстакана 3—4 раза в день. Стакан измельченного корневища пырея ползучего нужно настаивать в течение 12 ч в стакане кипяченой воды, затем добавить по вкусу мед и 3—5 раз в день пить по полстакана. Принимая такую настойку наружно, можно разбавить ее до половины настойкой индийского лука и использовать в качестве примочек, прикладывая к пораженным суставам. Полезно для суставов добавлять в чайную заварку сныть обыкновенную. Это очень целебное растение, к тому же оно обычно в изобилии растет на каждом огороде. На средних размеров заварник требуется горсть-две травы. В сочетании с соком индийского лука настой сныти можно прикладывать в качестве компрессов и примочек при незначительном обострении хронических болей. Профилактическое употребление чая со снытью хорошо сочетать с использованием по такому же принципу заварки из травы фиалки трехцветной. Настаивать отвар в течение 1,5—2 ч, затем выпить все за один день в несколько приемов. При таком применении она не обладает лечебным эффектом, зато надежно закрепляет результаты лечения. поможет больным, страдающим от различного происхождения артритов, воспалений суставных сумок и суставов. Возьмите одну столовую ложку измельченного лаврового листа, заварите ее 400 мл кипятка, прокипятите в течение 10 мин, затем перелейте в термос и оставьте на ночь. Утром процедите и выпейте стакан в течение дня, разделив на три части. Такую процедуру нужно проделывать ежедневно в течение двух недель. Из других хронических артритов среди женщин наиболее распространен ревматоидный артрит. Как и при ревматизме, при ревматоидном артрите поражается соединительная ткань, только здесь оказывается меньшей нагрузка на сердечно-сосудистую систему, поражаются прежде всего суставы. Усиливаются боли утром, становится трудно двигаться, так как суставы воспаляются и опухают. Происходит деформация пальцев и кистей рук, рука становится похожа на «птичью лапу». Поэтому нужно избегать такой физической работы руками, при которой кисть совершает круговые движения. Женщинам придется отказаться от вязания, не нужно самостоятельно закручивать кран или завязывать узлы — это усиливает процесс деформации. Лечение ревматоидного артрита призвано снимать боль во время приступов — полностью излечить это заболевание сегодня пока невозможно. Частично справиться с недугом помогут народные рецепты. Смешайте мед с соком алоэ и долейте водочной настойки индийского лука в пропорции 2:1:3. Использовать как компресс во время обострения болей. Тополь — дерево, которое растет почти в каждой местности, поэтому вам несложно будет найти листья и почки тополя для изготовления лечебных средств. Разумеется, как и при сборе липового цвета, нужно отыскивать деревья, растущие вдали от дороги, чтобы целебное сырье не было отравлено выхлопными газами и производственными соединениями. В течение пяти минут кипятите в четырех стаканах воды три столовые ложки собранных вами почек и измельченных листьев. Затем процедите и смешайте с пятью столовыми ложками настойки индийского лука. Принимать ванну нужно в течение 10 мин 12—14 дней подряд. Сделайте смесь, взяв одну часть сухого порошка из почек тополя, одну часть настойки индийского лука, пять частей свежего сливочного масла. Масло предварительно растопите и затем смешайте с остальными компонентами, мази дайте застыть в холодильнике, там же ее и храните. Применять ее можно ежедневно, растирая пораженные места. Срок хранения мази такой же, как у использованного вами сливочного масла. Для полной ванны понадобятся 1 кг трухи и лист индийского лука. Если ванна неполная, уменьшите дозу вдвое, если сидячая — вчетверо, для местной ванны рук или ног наберите четыре полные горсти сенной трухи. Количество сока, выдавленного из свежесрезанного листа индийского лука, тоже должно соответственно уменьшаться. Можно также залить сенную труху холодной водой, довести ее до кипения и кипятить в течение получаса. Кстати, труху лучше поместить в холщовый мешок и варить в нем, а отвар потом добавлять в ванну. Однако продолжительность процедуры зависит от того, какой недуг вы хотите излечить. При лечении, к примеру, суставного ревматизма достаточно принимать ванну 20 мин для пожилых людей, но, если во всем остальном вы чувствуете себя здоровым, можете посидеть в воде и 45 мин, а то и час. Всего для успешного излечения понадобится не менее 30 ванн, а то и 50. Если у вас здоровое сердце, принимайте такие ванны ежедневно, если нет — делайте перерыв каждые два дня. Понадобится приготовить отвар из корней лопухов, травы вереска, крапивы, багульника, татарника, листьев брусничника — все фитоингредиенты берутся в равном количественном соотношении. Отвар зеленых растений овса часто применяется в лечении различного рода заболеваний. На четыре части отвара, нужно добавить одну часть настойки индийского лука. Для ванны, снимающей боль-в воспаленных суставах, возьмите 2 кг овсяной соломы, замочите ее сперва в ведре, потом прокипятите в течение 15—20 мин. За несколько секунд до того, как снять с огня, добавьте в ведро пять столовых ложек настойки индийского лука. Процедите отвар, затем его можно выливать в ванну с температурой воды 38—40 °С. При лечении ревматоидного артрита используется для наружной обработки пораженных мест масло из зверобоя. Им можно смазывать суставы либо прикладывать в виде горячих компрессов. Засыпьте несколько горстей свежесобранных цветков в стеклянную банку или похожую емкость с широким отверстием, все залейте растительным или оливковым маслом так, чтобы цветки покрылись с верхом. Закройте крышкой и настаивайте в течение семи недель на солнечном подоконнике. Вы увидите, как масло постепенно окрашивается в красивый темно-красный цвет. Когда оно настоится, отцедите мас\щ цветки можно выбросить. Прежде чем использовать, смешайте нужную вам часть масла со спиртовой настойкой индийского лука в пропорции 1:4 — это усилит лечебное воздействие. Однако помните, что это лекарство пригодно для компрессов и смазывания, но не для приема внутрь. Снадобья для приема внутрь при ревматоидном артрите. В день необходимо выпивать три стакана, при этом стараться соблюдать постельный режим, принимая одновременно по 20 капель сока золотого уса в день. В их состав не входит индийский лук, однако их рекомендуется сочетать со средствами для наружного применения, описанными выше. Возьмите два стакана меда, липового или цветочного, выдавите сок из шести лимонов, измельчите пять средних головок чеснока. Перемешайте все компоненты, положите в стеклянную банку и на неделю поставьте в темное место. Важно принимать лекарство, не пропуская ни одного дня. В день пить по четыре чайные ложки снадобья, но не подряд, а с интервалом в пять минут. Очистите от пленок скорлупу семи яиц, ее нужно кипятить в течение пяти минут, затем истолочь. Скорлупу нужно смешать с соком и оставить на неделю, затем процедить через металлическое ситечко и залить двумя стаканами меда. Отдельно измельчите пять зубчиков чеснока и всыпьте в готовую массу. Снова уберите посуду с лекарством в темное место на неделю. Принимать лекарство нужно раз в день после обеда по четыре чайные ложки с интервалами в десять минут. Процедуру нужно повторять ежедневно в течение двух месяцев. В результате кости сустава начинают соприкасаться, и та часть тела, которая зависит от пораженных суставов, лишена возможности полноценно двигаться. Симптоматически артроз проявляется болями и ограниченной способностью двигаться. Вначале боли связаны лишь с движением и нагрузкой, но после они становятся уже постоянными. Чаще всего артрозом страдают пожилые люди, которым нередко противопоказана активная терапия. Обычно рекомендуется лишь симптоматическое лечение — бальнеотерапия, массаж, обезболивание. Процесс обезболивания можно осуществлять не за счет перегрузки организма медикаментами, а с помощью настоек индийского лука. Разные настойки, о которых вы только что прочитали, способны даже остановить заболевание на ранней стадии, когда хрящ сустава еще не разрушен. Настойка усиливает питание тканей, и патологический процесс останавливается. Обрабатывать настойками и мазями из индийского лука пораженные артрозом участки лучше всего на ночь. Сразу после процедуры укрыться и стараться хорошо прогреться. Даже если у вас артроз в последней стадии, пять-семь повторений такой процедуры значительно улучшат состояние. БЕССОННИЦА Бессонница — это страдание вечно занятых людей, которым не хватает времени. Часто она присуща экстравертам, которые не способны отключать мышление. Возможно, вы переутомились или переели перед сном; возможно, что-то вас мучает и гложет. Какова бы ни была причина, снотворные лекарства вам не смогут помогать постоянно. Их эффект будет снижаться по мере привыкания организма. Лечение: Прежде всего вам нужно уменьшить объем «мертвого пространства» в легких. Для этого вам надо лечь и сделать по 50 вдохов и выдохов. Сконцентрируйтесь на выдохе, вдох у вас получится сам по себе. Это упражнение прежде всего помогает вам расслабиться. Полезно научиться вздыхать, растягивая как можно больше мышц. Также такие ванны полезны для укрепления выздоравливающих больных. Кроме того, ежевечерне вам следует принимать следующую ванну: иглы, веточки и шишки сосны залить холодной водой и прокипятить в течение получаса, после чего хорошо закрыть и оставить на 12 ч настаиваться. Сторонники фэн-шуй — древневосточного учения о привлечении мира и гармонии в ваш дом — считают правильно подобранные комнатные растения важной составляющей гармоничного и радостного повседневного бытия человека. Прежде всего мы выбираем места, где они красиво смотрятся. Правильно приготовленный экстракт имеет коричневый цвет. Добавить полстакана спиртовой настойки индийского лука. А иногда просто составляем их на подоконник либо на стол или же, если у нас их много, ставим туда, где есть свободное место. А потом часто удивляемся тому, что ухоженные и уютно помещенные растения плохо растут и чахнут. Мастера фэн-шуй рекомендуют размещать в доме растения, исходя из их энергетических свойств и ориентируясь по сторонам света. Индийскому луку покровительствует северная сторона, которая, говоря языком фэн-шуй, есть стихия воды и льда. Индийский лук — плодовитое растение; ведь мы уже знаем, что его материнская коренная луковка постоянно обрастает детками. Следовательно, такое растение, опять же согласно фэн-шуй, покровительствует в делах, способствует карьерному продвижению, трудовым успехам. Кроме того, оно напрямую направлено на гармоничное построение взаимоуважительных отношений между детьми и родителями. Индийский лук символизирует оптимизм, достаток жизненных сил, энергичность, активную жизненную позицию, здоровое любопытство и любознательность, умение легко переориентироваться, чтобы заняться новым делом и достигнуть в нем успехов. Считается, что индийский лук увеличивает достаток в доме своего хозяина, особенно в таком, где много детей, как будто растение считает, что достаток должен прирастать пропорционально прибавлению малышей. С энергетикой индийского лука связаны синий, зеленый, черный и кирпично-красный цвета. Есть и символично связанные с индийском луком камни — яшма и тигровый глаз. Их следует носить в своих украшениях или в качестве талисманов людям, которым покровительствует это растение. Как правило, это люди, родившиеся под зодиакальным знаком Скорпиона. Ни в коем случае не несите индийский лук прямо в спальню — тогда страдать бессонницей вы точно не перестанете, равно как тревожиться и беспокоиться тоже. Кроме того, цветок с такими огромными листьями, как у индийского лука, ночью поглощает много кислорода, которым вы «поделитесь» с ним в ущерб своему здоровью. Так что не правы те, кто стремится «озеленить» свою спальню за счет впечатляющих крупнолистных огромных растений. В спальне вам вполне хватит небольших бегоний, традесканций и вообще предельно простых распространенных цветочков. Экзотика, пусть даже такая целебная, в спальне вам ни к чему. Ванны с отваром валерианы служат и для успокоения сердца, судорог, нервной системы в целом. Они также рекомендуются при нервной бессоннице, сердечных болях на нервной почве. У вас отрегулируется артериальное давление крови и придет в норму число сердечных ударов. Готовится отвар для полной ванны из смеси 500 г валерианы и четверти листа индийского лука. Для укрепления легких вам необходимо есть лук (на индийский, а обыкновенный). Делайте такое упражнение: повиснуть на перекладине, скрестив кисти, поворачивать туловище сначала в одну, потом в другую сторону. Принимайте контрастный душ на область позвоночника (три минуты горячий, три минуты холодный), заканчивайте процедуру холодным душем. Постарайтесь отказаться от обезболивающих препаратов — они могут вызвать запор и нарушение пищеварения. Смешайте одну часть индийского лука, одну часть масла чайного дерева (продается в аптеке), одну часть лавандового масла, три части оливкового масла. Проделывайте такое втирание в течение двух недель ежевечерне, завершая процедуру контрастным душем на область позвоночника. ЛЮМБАГО Речь идет об острой боли, которая главным образом возникает из-за перегрузки мышц позвоночника, обычно при регулярном подъеме тяжестей или разовом неловком движении. Люмбаго — это не самостоятельный недуг, а скорее один из подвидов болей в спине. Может он быть и симптомом радикулита и различных заболеваний позвоночника. Подвижность тела ограниченна, а особенно сильную боль причиняет надавливание на поясницу. Люмбаго страдают люди всех возрастов — и молодые и пожилые. Более того, оно случается практически у каждого здорового человека, но у по-настоящему здоровых людей исчезает бесследно. Лечение: В течение нескольких дней рекомендуется соблюдать строгий постельный режим — это первый шаг к выздоровлению. Лучше всего лежать на спине, подняв согнутые ноги на сложенные горкой подушки или свернутые в рулон одеяла. В таком положении позвоночнику удается расслабить крупные мышцы. Лучше отказаться от подушки под головой и проследить за тем, чтобы постель была ровной и жесткой. Если вы или ваши близкие заболели люмбаго, вам нужно приобрести индийский лук — он может поставить человека на ноги за несколько часов, но лишь в сочетании с другими природными лекарственными средствами. Конечно, можно заставить боль уйти так же быстро и внезапно, как появилась, за счет специальных комбинаций из надавливаний и потягиваний, совершаемых вдоль позвоночника. Но такое лечение подходит не всем; в некоторых случаях главным целебным средством будет только покой и неподвижность. Если больной не хочет лежать в постели несколько суток, можно попробовать полечиться, повисев на перекладине, например на дверном косяке. Обычно это если и не снимает боль, то хотя бы ослабляет ее. Но если вы повисели несколько минут, а боль не проходит, значит, причина вашей боли другая, домашняя физкультура тут не поможет. Принимайте такую ванну в течение 20 мин, затем постойте несколько минут под душем и закутайтесь в теплое одеяло. Понадобится 50—70 г тертого хрена, половина листа индийского лука. Следовательно, лучше вернуться в постель и попробовать, к примеру, горячие ванны в сочетании с едкими пластырями. 250—400 г горчичного порошка размешайте в эмалированной посуде, постепенно подливая туда настойку индийского лука. Разотрите ее до появления резкого горчичного запаха. Погрузите кашицу, обмотанную марлей, в ванну с водой температурой 36—37 °С, Принимают такую ванну.на ночь. Ниже мы будем говорить о лечении подагры, для лечения этого заболевания такая ванна тоже подойдет. Выложите небольшим слоем на хлопчатобумажную или льняную ткань. Выложите измельченный лист индийского лука и снова проложите тканью. Процедуры следует проводить ежевечерне на протяжении недели. Компресс ставят на больное место, сверху кладут кальку или пергамент. Держать компресс нужно столько, сколько больной может вытерпеть. Ощущать вы будете медленное глубокое проникновение тепла в ткани. Приклеивают на поясницу на несколько дней — вреда телу и организму он не причинит. Если у вас хватит терпения повторить сеанс несколько раз подряд, боль отступит, вероятнее всего, на протяжении одного дня. Однако во-время смены пластыря на 10 мин вместо него приклеивайте обычный, прикрепив к нему смятые свежие листья индийского лука. Травма, правда, не влечет за собой серьезных последствий и поддается быстрому излечению. Проблемы могут возникнуть лишь в том случае, если неоднократно вывихнуть один и тот же сустав. Тогда у вас может развиться так называемый хронический вывих, который можно считать аномальной подвижностью связок, так как от малейшего Механического воздействия кости смещаются. Вывих можно определить следующим образом: при ударе либо падении пострадавший ощущает щелчок в суставе и затем острую пронизывающую боль. Ни в коем случае не вправляйте вывих самостоятельно. Самое главное — обеспечить суставу покой, для чего необходимо зафиксировать поврежденное место мягкой, но крепкой повязкой, которую можно заменить рубашкой, полотенцем, если это произошло, к примеру, на природе. Ни в коем случае не накладывайте шину: она сместит кости. В последующие часы отыщите рыбий жир и сделайте компресс. В равных пропорциях смешайте его с настойкой индийского лука и наложите на сустав. В этот и последующие дни составьте рацион больного из пищи, которая поможет восполнить в хрящах недостающие составляющие: готовьте заливную рыбу, холодец, фруктовые желе, кисель. ГЕМОРРОЙ Геморрой — заболевание, причиной которого становится дефект венозных клапанов в нижних отделах кишечника. Когда нарушается перистальтика кишечника, опорожнения не происходит, и давление в брюшной полости блокирует кровоток. Лечение внутреннего геморроя: С помощью шприца введите в прямую кишку немного следующей смеси: 50 мл оливкового масла холодного способа давления, 50 мл профильтрованного лимонного сока, 15 мл настойки индийского лука. Пусть они там находятся столько времени, сколько сможете вытерпеть. ГЕРПЕС Все виды герпеса имеют одинаковую природу; они развиваются, когда среда в организме становится щелочной. Но для того, чтобы предупредить большинство заболеваний, нам нужна щелочная среда. Избыточная щелочность порождает склонность к изъязвлению, артриту, герпесу. Лечение: При появлении герпеса на губах или половых органах попробуйте питаться капустой брокколи, паровой или приготовленной в небольшом количестве воды с соевым соусом и лимоном. В течение нескольких дней не ешьте больше ничего, пока заболевание не прекратится. Затем постарайтесь укрепить свой иммунитет: на завтрак съедайте по четыре жареных апельсина, затем два часа ничего не ешьте. Перед сном принимайте трехминутные холодные сидячие ванны. В течение трех-четырех дней вам следует принимать полынную ванну. Для нее понадобятся 20 г листьев индийского лука, которые на 100 г медицинского спирта нужно настаивать 15 дней. Также для избавления от неприятного высыпания можно использовать мазь, приготовленную на основе индийского лука. Возьмите одну столовую ложку сухих цветков календулы, одну столовую ложку меда, сок листа индийского лука и вазелин с ланолином в равных количествах. Календулу слегка смочите водой и нагрейте, смешайте с остальными компонентами и дайте настояться в течение суток. Полученной мазью смажьте губы и кожу вокруг них перед сном. ГИПЕРТОНИЯ Лечение: В гречке содержится рутин — вещество, снижающее артериальное давление за счет улучшения капиллярного кровотока. Доведите до кипения 500 мл воды, добавьте столовую ложку гречки, кипятите до тех пор, пока не останется 126 мл. Процедите отвар, смешайте его с 375 мл сока, приготовленного из взятых в равных количествах морковного, огуречного, шпинатного, сельдерейного, сырого свекольного. Добавьте по щепотке соли, черного перца и молотых жареных тминовых семян, одну чайную ложку стручкового перца. Ванны рекомендуется принимать три вечера подряд не дольше 10—12 мин. Ванны с отваром валерианы служат для успокоения сердца, судорог, нервной системы в целом. Вечером пейте этот сок, а днем ешьте вареную гречку как можно чаще. Выложите в ведро и долейте доверху крутым кипятком. Они также понижают возбужденность спинного мозга и особенно при судорожных конвульсиях сердца, гортани, нервов, желудка, при коликах, астме и газах. Второй частью комплексного лечения являются по возможности ежедневные с перерывом в пять-шесть дней ванны. Следует настоять все в течение нескольких часов, а потом влить в горячуф ванну с температурой от 30 до 37 °С. После 20-минутного пребывания в ванне стабилизируется артериальное давление. Чтобы увеличить лечебное воздействие ванны, нужно добавить в нее большое количество свежих березовых листьев и один-два листа индийского лука. В 250 г водки насыпать 4—5 столовых ложек травы горькой полыни. Напомним: отвар для полной ванны готовят из 500 г валерианы и четверти листа индийского лука. Березовые листья можно заменить свежими цветами ромашки. Понадобится стакан отвара цветков ромашки, столовая ложка поваренной соли, столовая ложка настойки индийского лука. ГЛАЗНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ Первый период заболевания: нарушение зрения; ночная слепота; гнойнички на веках. В основе таких нарушений лежит дефицит витаминов А и В. Для них необходимы 1 кг лавандового цвета и один лист индийского лука. На полную ванну нужен один лист индийского лука и 1 кг тимьяна. Главной причиной чаще всего становится недостаточное очищение организма. Вам необходимо ежедневно пить сок, приготовленный из взятых в равных количествах морковного, сельдерейного, петрушечного. Когда печень истощена и не может должным образом осуществлять детоксикационную функцию, самым вероятным симптомом этого является головная боль. Добавьте соль, черный перец и половинку чайной ложки стручкового перца. Она может иметь место при нефртите, гастрите, гепатите, ирите, менингите, опухолях. Лучшей профилактикой будет, если вы позаботитесь о себе, больше отдыхаете, не относитесь к себе как к эксплуатируемой машине. Лечение: Если вы хотите быстро избавиться от головной боли, вместо таблеток выпейте стакан чая из коры белой ивы. В ней содержится салициловая кислота — один из компонентов парацетамола, но в растении она находится в естественном виде. Если ваша головная боль не мигренозная, приготовьте себе сок. Возьмите в равном количестве следующие соки: морковный, шпинатный, петрушечный, сырой свекольный, огуречный, салата-ромрна, добавьте по щепотке соли, тминового порошка, сок из половинки лимона. Пейте маленькими глотками, медленно, в неразбавленном виде. Поговорим о «бытовой» головной боли, которая не является начальным симптомом какого-либо серьезного заболевания. Она бывает двоякого происхождения: следствием спазма сосудов и спазма мышц головы. Второй вид головной боли весьма распространен среди огромного количества здоровых людей. Причина — много времени проводится за рулем, за письменным столом или компьютером, у экрана телевизора. Попробуйте расслабиться, включив спокойную музыку, думайте о чём-либо приятном, сосредоточившись на этой мысли или воспоминании. Ощущение при этом такое, будто голову сдавливает обруч. У людей, которые много работают склонившись над столом, часто болят шея и затылок. Это самый распространенный и самый легкоснимаемый вид головной боли. «Прикажите» всем группам мышц расслабиться и повторите это приказание несколько раз. Есть специальный аутотренинг для снятия головной боли. Прилягте и представьте, что вы находитесь на прибрежном пляже. У ваших ног плещутся волны, и каждая волна уносит частичку головной боли. Ваша боль находится в одном месте или она «подвижна»? Попробуйте это определить, а потом представить, что боль — это вода, которая постепенно растекается по вашей шее, по плечам, стекает вниз сначала по рукам, затем по кончикам пальцев. Дождитесь, пока вся боль перетечет в ладони, а потом резко стряхните ее. Если сидя на рабочем месте вы начинаете сильно уставать, после чего у вас появляется тяжесть в затылке и давящая боль, хорошо, если вам помассируют затылок с использованием эфирного мятного масла. Массаж в сочетании с ароматерапией окажет живительное воздействие на напряженные мышцы, разгонит эфирную кислоту и снимет боль. Помогает специальная гимнастика: наклоны головы вправо-влево, круговые движения сначала плечами, потом головой. Бывает, что причиной головной боли становится утомляемость глаз. Если вы уже много поработали и почувствовали, что начали болеть глаза, натрите виски бальзамом и, втирая его круговыми движениями, сделайте одновременно зарядку для глаз. Совершая, движения пальцами, синхронно повторяйте их глазами, «догоняя» взглядом направление, по которому движутся ваши пальцы: вверх-вниз, вправо-влево, по часовой стрелке, против часовой стрелки. Вот еще упражнение: встаньте, подойдите к окну, посмотрите вдаль, вдохните, сильно приподняв плечи. Потом переведите взгляд на оконную раму и сильно выдохните, энергично опуская плечи. Повторите такое упражнение семь-восемь раз — пока не почувствуете, что вам стало лучше. Компресс для висков можно приготовить из хорошо смятого листа индийского лука (вот для чего нужно держать в рабочем кабинете несколько горшочков) и лимонной корки, очищенной от белой цедры. На коже возникнет раздражение, но оно скоро исчезнет — вместе с головной болью. Также индийский лук помогает при головной боли, если энергичными движениями втирать его в крупные мышцы шеи и плеч. Возьмите любой нейтральный питательный крем, выдавите его на ладонь, сверху выжмите слизистый сок из одного листа индийского лука так, чтобы две части составлял крем и одну — сок растения. Распределите мазь по обеим ладоням, тщательно втирайте в кожу плеч и шеи, нажимая на мышцы. Когда закончите, найдите возможность на несколько минут прилечь. Если причина головной боли кроется в спазме сосудов (такое бывает у метеочувствительных людей), и при изменении артериального давления — это значит, что мозг сигнализирует, что его сосуды сужены и в ткани поступает из крови недостаточно кислорода. Тогда нужно немедленно восстановить кровообращение головного мозга. Возьмите лист, немного помните в руке и хорошо потрите виски — в этих местах находится скопление сосудов, связанных с головным мозгом. Сильными круговыми движениями втирайте две-три минуты. Специальный компресс поможет вам при сильных миг-ренеподобных болях. Возьмите бинт, сложенный в несколько раз, смочите его спиртовой настойкой индийского лука. Заварите две чайные ложки перечной мяты, смочите настоем полотенце.

Next

Индийский лук - применение в народной медицине Лечение заболеваний Сборник рецептов | Путешествие по Карелии

Что не хватает организму когда болят суставы

Болят суставы – что делать. Не факт, что таблетки. не всегда хватает организму. Дело в том, что жиры имеют плохую репутацию, и поэтому многие стремятся полностью исключить их из своего рациона. И при этом — я готов поспорить — они никогда не задумывались о том, что употребление недостаточного количества жиров, может стать ещё одной проблемой. Эти люди в надежде похудеть сидят на строгих диетах и исключают из рациона всю жирную пищу. Очень многие люди страдают от проблем с лишним весом. В этой статье вы найдёте полный перечень признаков, которые подскажут вам, достаточно ли жиров в вашем рационе. Другие просто употребляют «неправильные» виды жиров, что становится причиной проблем со здоровьем: сердечных заболеваний, диабета, повышенного холестерина. Нельзя сбрасывать со счетов незаменимые жирные кислоты (НЖК), такие как омега-3, которые во многом помогают нашему телу, начиная с уменьшения воспалений и заканчивая предотвращением развития слабоумия. Если вы страдаете от сухой, зудящей или чешуйчатой кожи, постарайтесь есть больше оливкового масла, орехов и авокадо. Они обеспечат ваше тело жирными кислотами, которые нужны для сальных желёз, естественных увлажнителей кожи. НЖК (омега-3 и омега-6), которые попадают в организм с пищей, поддерживают здоровье клеточных мембран и обеспечивают производство липидов. Липиды же не позволяют воде испаряться через кожу, сохраняя её увлажнённой. Поэтому так важно получать достаточное количество НЖК. В 2008 году был проведён эксперимент, призванный выяснить, как масло энотеры (источник омега-6) влияет на людей с атопическим дерматитом. Через пять месяцев у 96% испытуемых, принимавших масло, было отмечено заметное уменьшение сухости кожи. Интересно, что омега-3 и другие жирные кислоты помогают противостоять развитию депрессии. Если ваше настроение резко упало, попробуйте съесть жирную рыбу или семена льна — пройдёт не так много времени, и вы почувствуете разницу. Норвежские учёные провели исследование, в котором приняли участие около 22 тысяч человек. В результате было обнаружено, что вероятность развития депрессии у людей, регулярно употребляющих рыбий жир (богат омега-3), меньше на 30%. Если вы выгораете ещё до трёх часов дня или вам сложно даётся подъём с постели по утрам, возможно, в вашем организме низкий уровень энергии. Топливом для организма служат белки, жиры и углеводы. Полезные жиры замедляют усвоение углеводов, которые попадают в организм вместе с пищей. Это минимизирует скачки сахара в крови, когда мы принимаем пищу, богатую быстрыми углеводами (белый хлеб, макароны). Исследования доказывают тот факт, что приём даже небольшого количества диетических жиров может утолить голод и умерить аппетит. Эти же исследования показали, что определённые типы жиров насыщают лучше. Пища, богатая полиненасыщенными жирами (жирная рыба, грецкие орехи) и насыщенными жирными кислотами (сливочное и топлёное масло, сало), более сытная, чем пища, которая содержит мононенасыщенные жиры (авокадо, оливковое масло, арахисовое масло). Слышали, как тощие люди жалуются на то, что им холодно? Или же, как страдают люди с избыточным весом, когда приходит лето? Это происходит оттого, что диетические жиры участвуют в регулировании базовой температуры тела. Подкожный жир нужен человеку, чтобы удерживать тепло в организме. Более того, подкожный жир защищает организм от резкого падения температуры. В таких случаях жировые отложения выделяют тепло, которое увеличивает температуру всего тела. Конечно, есть большая разница между вредным жиром в области живота и тонкой прослойкой подкожного жира, что полезно для организма. Иными словами, если вы часто забываете о встречах, мероприятиях и дне рождении близкого человека, возможно, вам стоит пересмотреть свою диету. И чем раньше вы начнёте заботиться о наличии полезных жиров в вашем рационе, тем скорее получите результаты. Вот и получается, что, увеличивая долю диетических жиров в рационе, вы уменьшаете потребность организма в углеводах. Без углеводов, которые являются топливом, организм вынужден будет получать энергию, сжигая запасы жира. Макулярная дегенерация — это самая распространённая причина потери зрения. Исследование, которое длилось 12 лет, выявило, что люди, потребляющие омега-3 в достаточном количестве, на 30% меньше подвержены развитию макулярной дегенерации. А вот диета с высоким содержанием вредных транс-жиров, наоборот, способствует развитию макулярной дегенерации. Поэтому, если у вас проблемы с глазами, откажитесь от частого поедания жареной курицы, крекеров и сладостей. Соблюдать баланс — обязательное условие при употреблении диетических жиров. Следите за тем, чтобы в ваш рацион входило достаточное количество мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров, особенно омега-3, а также небольшое количество насыщенных жиров.

Next

Коллаген для суставов и связок где

Что не хватает организму когда болят суставы

Что такое соединительная ткань. Все живые существа на нашей планете, исключая растения. у меня в последний месяц было, муж и массаж делал и эластичным бинтом увязывала на ночь, днём ещё не так и ночью хоть на стенку лезь. При беременности на это недомогание жалуется около 60% всех будущих мам. Начинаю что-то делать или поковыряюсь в воде и боль проходит, но потом опять появляется. и тоже самое...рекомендуют есть холодец, а меня тянет есть резиновые (желатиновые) конфетки, поем вроде лучше, сама хотела бы узнать что это такое... Пока помогает слабо((((( И у меня уже около двух недель такая проблема.но думаю что пройдет,может действительно кальция не хватает.хотя ногти блещут крепкостью и быстро растут.хм,незнаю.подожду родов,осталось 10 дней))) это отеки. Я тогда вообще килограмма 3 скинула, пока родов ждала. нам сейчас 36 недель, в течении уже недели таже проблема с утра онимение пальцев и боли в течен В период вынашивания ребенка многие женщины замечают, что у них возникают боли в руках. А если в состоянии покоя руки побудут, то начинают болеть. Поменьше однотипных движений пальцами, растирайте, разминайте. У меня в прошлую беременность так ноги болели - оказалось магния не хватает - попила, все стало нормально У меня во время беременности тоже пальцы болели. И у меня тоже, болят с 35 недели и вот доче уже2 мес. и у меня болят: врач посоветовала ограничить потребление жидкости (до 1 -1,2 литра) последить за тем что ем (то есть если еще и фрукты -овощи кушать то от 1 литра надо отнять массу съеденного), плюс ограничить соль. А мой врач сказала что так бывает и ничего в этом страшного нет. Почему болят руки при беременности, и что делать в случае появления данного недуга? В этой статье мы рассмотрим основные причины такого явления, как боли в руках при беременности. Обычно оно диагностируется только в период вынашивания малыша, когда к врачу приходят будущие мамы и жалуются на то, что у них болят кисти рук при беременности. Этот синдром чаще всего возникает во втором или третьем триместре беременности, когда женщина интенсивно набирает вес, а также когда у нее появляются отеки. Тогда происходит сдавливание трубки с нервами, которые соединяют кисть с пальцами, и, как следствие, нарушаются функции нерва, а это приводит к тому, что при беременности болят пальцы рук. Когда при беременности болят пальцы рук – это неприятное ощущение, радует только Боль и ограничение подвижности в суставах пальцев рук – распространенное явление среди людей старших возрастных групп. Согласно статистике патологии мелких суставов кистей у людей старше сорока лет встречается у каждого десятого, а после шестидесяти – у каждого третьего. У женщин это может быть связано с возрастными изменениями гормонального фона. Однако болят суставы пальцев рук не только у людей после сорока – есть заболевания, при которых такая проблема может возникнуть в любом возрасте. Причинами болей подобного характера обычно являются заболевания или повреждения суставов и околосуставных тканей. О характере патологии можно судить по степени поражения – например, при хронических процессах суставы могут не только болеть, но и деформироваться. Боль в суставах пальцев рук - характерный признак таких патологий, как: Ревматоидный артрит – общее системное заболевание, связанное с аутоиммунным (неинфекционным) воспалительным поражением в основном мелких суставов кистей и стоп. Остеоартроз или полиостеоартроз – невоспалительный деформирующий процесс, характеризующийся утолщением суставов пальцев и ограничением их подвижности. Эта патология – одна из самых распространенных причин поражения мелких суставов кистей. Ревматоидный артрит может возникнуть в любом возрасте – как в детстве, так и в старости. Для него характерно симметричное поражение разных групп суставов, но особенно сильное – в области пальцев рук. Боли при этом сопровождаются признаками воспаления: отеком и покраснением. На пораженных участках под кожей иногда можно нащупать плотные образования – ревматоидные узелки. При длительном текуще Если у женщины болят суставы пальцев рук при беременности, особого беспокойства и паники данное явление вызывать не должно, так как подобная реакция организма в этом положении считается вполне нормальной. Ведь вынашивание ребенка — это особый период в жизни женщин, когда организму свойственно претерпевать ряд некоторых изменений. Да, это неприятно и, возможно, даже непривычно, но, чтобы не терпеть и не мучиться, стоит обратиться за помощью к квалифицированному врачу. Помимо того что боль может появиться в суставах пальцев рук, она может проявляться и в стопах, и в коленях. Конечно, причина такого недуга может быть очень и очень разнообразной, но в основном это тесным образом взаимосвязано с беременностью. Случается так, что боли в суставах очень редко напоминают о себе и женщину они особо не тревожат. Она как обычно может беспрепятственно заниматься делами, однако, к большому сожалению, у некоторых женщин они носят постоянный характер и становятся просто невыносимыми. Ни в коем случае не стоит надеяться на то, что эти ощущения пройдут сами, или, что еще хуже, заниматься самолечением, опираясь на методы народной медицины. Консультация врача в подобном случае просто необходима. Ведь от таких действий может пострадать и будущий малыш. Как правило, частая причина болей в суставах рук беременной женщины — нехватка в организме кальция. После этого он назначает определенную схему приема этого жизненно важ 03 Организм женщины во время беременности особенно чувствителен, поэтому может страдать от боли в любой части тела. Так как беременность меняет женское тело, она может испытывать боль в любой части своего тела. В некоторых случаях женщине приходится терпеть неприятные ощущения, так как это считается нормой и не подлежит лечению. Если же болят суставы пальцев рук во время беременности, женщина не должна терпеть. В таких случаях лучше обратиться к специалисту, и выяснить причину такого состояния. Боль в суставах пальцев во время беременности объясняется тем, что соединительные ткани суставов приобретают особую подвижность. Болевые очаги проявляются в области связок, сухожилий и мышц. Категорически запрещено проводить самостоятельное лечение недуга во время беременности, так как это может повредить малышу. Только квалифицированный врач может поставить правильный диагноз и назначить эффективное лечение, которое никак не повлияет на течение беременности. в каких случаях тест на беременности может показать две полоски Экспресс-тесты на беременность оказывают неоценимую услугу женщинам: они способны обрадовать тех, кто очень ждал две полоски и успокоить тех, кто пока не планировал рождение детей. И даже если результат не тот, на котор Болят суставы пальцев рук во время беременности из-за патологии, такой как артрит, которая указывает на присутствие воспалительного процесса в организме. Хотя, в большинстве случаев, приступы боли возникают в суставах беременной женщины из-за недостатка кальция в организме. В большинстве случаев, лечащий врач назначает приём средств, в основе которых находится кальций. Женщина должна не только принимать назначенные препараты, но и следить за Во время беременности, многие женщины жалуются врачу на боли в суставах пальцев рук. Это явление достаточно распространенно и свойственно женскому организму в процессе вынашивания ребенка. В это время появляются боли не только в кисти и суставах на руках. Часто болевые ощущения женщина замечает в коленных суставах и в стопах. До сих пор доподлинно неизвестно, почему появляются такие ощущения. По статистике в период беременности примерно у 70% женщин болят руки, спина и ноги. Как правило, эти длительные боли после рождения ребенка — прекращаются. Но некоторые молодые мамы страдают от данного синдрома еще некоторое время. Боли в руках появляются у женщины на третьем триместре беременности. Также вместе с болями в суставах приходят отеки всего тела. Суставы пальцев рук у беременных женщин болят потому, что возникает передавливание нервных трубок, которые соединяют кисть с рукой. Стабильное функционирование нервов нарушается, и женщина чувствует боли в пальцах. Как правило, он сопровождается: Довольно просто понизить частоту таких болей. Для этого нужно не спать с руками под подушкой, а при появлении болей размять кисти и подвигать пальцами. Кисти будут разработаны благодаря тому, что женщина будет двигать руками на протяжении дня и делать массаж. Следует избегать монотонной работы, которая часто становится причиной болей рук во время беременности. Нельзя постоянно держать руки внизу, это спровоцирует сильные приливы крови и отеки конечностей. ощущение надутости при беременности Сегодня на сайте для будущих и настоящих мам расскажем, какие ощущения при беременности, а именно, на самых ранних ее сроках, испытывает женщина. Заподозрить, что у нее под сердцем зародилась новая жизнь, женщина мо Во время беременности организм будущей мамочки становится особенно чувствительным, и страдает от болей в различных частях тела. Но когда ощущается дискомфорт в суставах рук, терпеть не нужно. Следует немедленно обращаться к специалистам и выяснять причину. Беременная женщина зачастую испытывает периодические боли во многих частях тела. И иногда болевые ощущения считаются нормальным состоянием, при котором остается только терпеть. И, тем не менее, когда болят суставы пальцев рук во время беременности, терпеть уже не стоит, а стоит немедленно обратиться за помощью к специалистам. Они выяснят причину неприятных ощущений и попытаются избавить вас от них. Развитие плода в утробе матери приводит к различным изменениям в организме женщины. Зачастую период беременности сопровождается различными болями, в том числе и в суставах. Иногда эти боли, как говорится, «приходят и уходят», однако бывает и так, что боли в суставах пальцев рук не отступают, а только становятся еще сильнее. Зачастую во время интересного положения болят суставы пальцев рук из-за подвижности суставов, характеризующихся состоянием соединительных тканей. Болевые очаги образуются в области мышц, сухожилий и связок. Чтобы недуг не приобрел хронический характер, эти очаги необходимо вовремя локализовать. Однако ставить диагноз самостоятельно, а тем более назначать себе лечение во время беременности, категорически запрещается, поскольку делать это должен только врач, после соответствующей диагностики. Самостоятельное лечение, особенно во время беременности, может пагубно отразиться не только на вашем здоровье, но и на развитии вашего будущего малыша.

Next

Витамины для суставов. Женский сайт www.InMoment.ru

Что не хватает организму когда болят суставы

Суставы болят. Начинаю чтото. а просто болят. Когда. оказалось магния не хватает. Опираетесь на руку – хрустят суставы, поднимаетесь со стула – хрустят суставы… О чем же хочет сказать ваш организм, что за сигнал подает? Как узнать, когда хруст суставов сигнализирует о бедствии и может привести к необратитмым последствиям, а когда хруст лишь просьба о том, чтобы вы больше двигались? Однажды мы, вдруг, понимаем, что у нас есть суставы. Происходит это в тот момент, когда они, доселе незаметные и тихие, начинают издавать звуки – шуметь и хрустеть. И «голос» суставов – это еще полбеды, настоящие проблемы начинаются, когда суставы начинают болеть. Хруст суставов, сопровождаемый болью, ограничивающий вашу подвижность, может привести к необратимым проблемам, если оставить его без внимания. В рекламных роликах дорогостоящих лекарственных средств часто содержится утверждение, что хруст в суставах – это предвестник артрита, артроза и подобных заболеваний. Основными признаками серьёзных заболеваний суставов являются болевые ощущения, отеки, уменьшение подвижности. При артрозе, когда поверхности суставов становятся тонкими и шероховатыми, движения могут сопровождаться специфическим треском. Но, если пораженный сустав шумит – значит еще не все потеряно. В прочих случаях хруст суставов при движении вызван гораздо менее драматичными причинами. Щелчок может появляться при следующих обстоятельствах: при движении сустава объём суставной сумки несколько увеличивается, и во внутрисуставной жидкости появляются газовые пузырьки, когда они лопаются, раздается щелчок. Чаще всего такой хруст вызван повышенным количеством белка во внутрисуставной жидкости. Это может отмечаться либо при избытке белковой пищи, либо при всевозможных воспалительных процессах. Хруст может появиться, когда человек начинает усиленно заниматься спортом. Прежде всего, не исключено, что причиной хруста в таком случае, может быть травма (обычно, растяжение связок). Если это так, нужно просто дать своему организму передышку, а в дальнейшем, более аккуратно выполнять физические упражнения. Другой причиной хруста в этом случае может быть недостаток суставной жидкости, возникающий при физических перегрузках. Также недостаток жидкости в суставах может быть признаком возрастных изменений. Также хруст в суставах может сигнализировать о том, что вам следует больше двигаться. При гиподинамии ухудшается кровоснабжение и концентрация белка, как уже говорилось выше, увеличивается. В суставной жидкости при движении образуются пузырьки, которые лопаются и приводят к специфическому хрусту. Такой хруст не приводит к каким-то печальным последствиям и может присутствовать в молодом и растущем организме. Потому что за костной тканью не успевает связочный аппарат и не успевают капсулы, и выработка суставной жидкости. Также, хруст привычное явление для молодых женщин с гибкими суставами. В организме таких особ вырабатывается, так называемый, сверхрастяжимый коллаген. Это может пройти с возрастом, но если причина обусловлена генетической предрасположенностью, хруст будет сопровождать даму всю жизнь. Обычно, кроме хруста, у таких женщин рано начинается варикоз, и кожа поражается сосудистой сеточкой. Для профилактики хруста в суставах включите в свой рацион больше овощей и фруктов, не злоупотребляйте белковой пищей (мясо, молочные продукты). Избегайте гиподинамии, но и не слишком увлекайтесь фитнесом, так как сильные физические нагрузки чреваты травмами, которые могут нарушить хрящевой слой и привести к воспалительным процессам, а в дальнейшем к артритам и артрозам. Старайтесь не засиживаться в одной и той же позе более 40 минут. Пока не подтянусь, пока не прозвучит хруст в пальцах ноги, не успокоюсь. Если хруст в суставах сопровождается болью и опухлостью, обязательно обратитесь к врачу. Если у вас сидячая работа, старайтесь каждый час вставать и двигаться. Такие симптомы могут быть признаком спортивной травмы или говорить об изменениях в суставах, которые требуют медицинского вмешательства. Если у вас нет возможности походить по офису, постарайтесь, по крайней мере, выполнять «офисную» гимнастику – потягивания, повороты, так чтобы задействовать тазобедренный сустав, суставы плечевого и шейного отделов. Издавать звуки пальцами при желании может каждый, это весело, но неполезно. Уже несколько лет подряд изо дня в день временами заламываю пальцы на руках до хруста. Временами не знаю куда деть именно свою левую руку, а когда \"поломаю\" пальцы на руке, раздражительность проходит. Вы достаточно долго можете не ощущать никаких изменений, суставные хрящи могут терпеть такое «издевательство» годами, но в конечном итоге, могут и сдаться.

Next

12 признаков того, что в вашем рационе не хватает жиров

Что не хватает организму когда болят суставы

При диагнозе артроз коленного сустава лечение направлено как на уменьшение боли, так и на. Продажа крем-воска «ЗДОРОВ» от варикоза ограничена небольшой партией, и не всегда, имеется на сайте в наличии. Инструкция к врачевателю идет в комплекте и еще много интересного сможет вам поведать. Чуть что, его можно применять многогранно, применение крем-воска «ЗДОРОВ» при простатите, например, также может выступить неплохим лекарем. Среди бесчисленного легиона мазей, гелей, бальзамов — крем-воск «ЗДОРОВ» для варикоза выделяется своей действительно ощутимой помощью и заботой. Покупка нашего препарата станет вашим первым и уверенным шагом к выздоровлению.

Next

Боль в суставах: причины и лечение, народные средства. Почему болят суставы

Что не хватает организму когда болят суставы

Здоровые суставы двигаются бесшумно, мы их не должны ощущать. Нежелательные звуки никогда. Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с таким неприятным ощущением, как боль в костях, однако для некоторых людей данный симптом может стать весьма проблематичным, так как носит постоянный характер. Состояние, при котором ломит кости может быть как симптомом, входящим в клиническую картину какого-либо заболевания, так и отдельным независимым состоянием. Давайте более подробно разберем почему ломит кости, какие на это есть причины и как с такой болью бороться. Боль в костях может иметь совершенно разный характер и зачастую проявляется сугубо индивидуально у каждого отдельно взятого человека, однако по характеру болевых ощущений уже можно сделать предположение в том или ином направлении, чтобы более эффективно начать полноценную диагностику. Боль в костях на медицинском языке называется оссалгия и характеризует большое количество состояний и заболеваний. Порой боль в костях и мышцах всего тела не связана с каким-либо заболеванием и носит транзиторный характер, т.е. проходит, если устранить фактор, который повлиял на возникновение таких болевых ощущений. К таким факторам можно отнести: Намного чаще боль в костях возникает как отдельный характерный симптом какого-либо заболевания, что значительно ухудшает положение дел, так как в таком случает требуется лечение, а лечение в свою очередь далеко не всегда быстрое и лёгкое. Оссалгия может возникать при большом количествен заболеваний, так что давайте рассмотрим те из них, которые встречаются чаще всего и имеют определённую актуальность. Травмы полученные в результате различных происшествий и аварий могут повлечь не только стойкую утрату трудоспособности, но и проблемы связанные с формированием хронического болевого синдрома. У многих людей перенёсших переломы возникают посттравматические расстройства нервной системы, которые проявляются в виде периодического возникновения болей в проекции сросшегося перелома. Больные часто характеризуют такую боль выражением – ломит кости. К сожалению, в настоящее время данная проблема изучена не достаточно глубоко, так что эффективного купирования таких приступов на данный момент не создано. Ревматизм или более правильное название острая ревматоидная лихорадка – заболевание системного характера и аутоиммунной природы. Ревматоидная лихорадка проявляется поражением эндокарда сердца, однако при этом заболевании зачастую страдают еще и суставы с костями. Основным симптомом ревматоидной лихорадки уже на ранних стадиях как раз и становится чувство ломоты костей ног из-за развития воспаления в крупных суставах нижних конечностей. Заболевание может возникнуть после перенесённого в прошлом тонзиллита или ангины, причём сам больной зачастую самостоятельно не может связать два этих заболевания, что затрудняет своевременное лечение. В появлении таких симптомов виноват бета гемолитический стрептококк, который у некоторых людей может вызвать извращённую иммунную реакцию, в ходе которой собственный иммунитет начинает воспринимать ткани организма как чужеродные и вырабатывает на них иммунные комплексы и разрушающие их биологически активные вещества. Ревматоидный артрит серьёзное заболевание, которое требует грамотной и длительной консервативной терапии. Артроз – заболевание дистрофического характера, которое можно охарактеризовать медленным повреждением соединительной и костной ткани в организме больного артрозом человека. Дегенеративные изменения в архитектонике костной ткани приводят к медленной деформации концевых отделов длинных трубчатых костей конечностей, что в медицинской практике называется деформирующим артрозом. После 30 лет риск возникновения артроза увеличивается вдвое каждые 10 лет, так что у людей старше 60 лет артроз встречается очень часто. Из-за разрушения суставных хрящей больные часто жалуются на острые или ломящие боли в костях ног. Инфекционные заболевания могут поражать костную ткань, что приводит к возникновению сильного болевого синдрома с болью в поражённых костях. Инфекционные заболевания с поражением костной ткани встречаются довольно редко в сравнении с другими формами, однако отличаются тяжёлым течением заболевания. Часто при инфекционной природе заболевания поражается область коленного сустава и кости голени, что приводит к возникновению боли в берцовой кости. Одним из самых тяжёлых воспалительных заболеваний, при которых поражается костная ткань является остеомиелит. При данном заболевании происходит гнойное повреждение костной ткани в результате распространения инфекционного агента внутри кости. Остеомиелит может стать последствием открытого перелома с загрязнением раны или операции выполненной с нарушением правил асептики и антисептики. Так как остеомиелит чаще всего затрагивает только одну анатомическую область, то и болевые ощущения соответственно проявляются в проекции места воспаления. Довольно редкое заболевание, связанное с нарушением обмена пуриновых оснований. При подагре в суставах происходит отложение кристаллов мочевой кислоты, что приводит к их быстрому повреждению и деформации. Подагрические приступы сопровождаются возникновением сильных болей в мелких суставах и костях, что приводит к скованности в движениях. Еще одно дегенеративное заболевание, которое возникает вследствие нарушения метаболических и обменных процессов в организме, зачастую связанных с возрастными изменениями в биохимических процессах организма. Развитие остеопороза напрямую связано с обменом ионов микроэлемента – кальция витамина Д из группы жирорастворимых витаминов. Остеопороз развивается при недостаточной концентрации ионов кальция в остеокластах костной ткани, что приводит к снижению упругости костей и повышенной их хрупкости. Несмотря на то, что в большинстве случаев остеопороз развивается в старческом возрасте, заболевание может возникнуть в любом возрастном промежутке из-за патологии со стороны эндокринной системы. Так остеопороз может развиться в результате нарушения функционирования гормонов паращитовидных желёз, которые вырабатывают паратгормон – гормон, оказывающий непосредственное влияние на обмен кальция в организме. В клинической картине остеопороза преобладает симптом боли в костях и мышцах всего тела, так как из-за нарушения ионного баланса в организме у больных зачастую возникает судорожный синдром. Костная ткань относится к тканям соединительнотканного типа и в состав включает большое количество фиброзной соединительной ткани. Соединительная ткань обладает наибольшим потенциалом к формированию онкологических процессов. Как правило, болевой синдром при поражении костной ткани имеет весьма выраженный характер, который в тяжёлых случаях может привести к формированию суицидальных мыслей у онкологического больного. Злокачественные опухоли поражающие костную ткань первично объединяют под общим названием – саркома. Под термином саркома объединены все злокачественные новообразования, происходящие из костной ткани, мышц, адипоцитов и фиброзных соединений. В зависимости от поражённой кости и будет формироваться локализация болевых ощущений. К группе таких заболеваний относят лейкозы, лейкемии и множественную миелому. Все эти заболевания характеризуются повреждением красного костного мозга, который выполняет кроветворную функцию. Зачастую злокачественные опухоля связанные с повреждением костного мозга обладают выраженным клеточным атипизмом, что негативно влияет на течение заболевания. Быстрый рост и сопутствующее повреждение костей вызывают выраженные боли в костях имеющих губчатую структуру строения, например в костях черепа, рёбрах и телах позвонков. Часто онкологические больные отмечают боль в тазовых костях. Может произойти при любых видах злокачественных новообразований в результате метастазирования опухоли. Так как костная ткань богато кровоснабжается, то и риск формирования метастазов в костную ткань крайне высок. Доброкачественные опухоли костей, такие как: Вышеперечисленные доброкачественные новообразования также могут вызывать выраженный болевой синдром в костях при крупных размерах опухоли. Первым делом незамедлительно обратитесь к лечащему врачу за консультацией или одному из следующих специалистов: ревматолог. Практически все заболевания симптомом которых является ломота в костях относятся к профилю заболеваний входящих в компетенцию данных специалистов. Своевременное обращение за консультацией и квалифицированной помощью поможет Вам избежать развития серьёзных осложнений и других последствий основного заболевания спровоцировавшего болевой синдром в костях. В зависимости от причин и локализации болевого синдрома лечение будет сильно различаться. Подводя итог важно еще раз отметить, что занятие самолечением крайне не рекомендуется, так как симптом боли и ломоты в костях может быть признаком серьёзного поражения организма, требующего незамедлительного и сложного лечения. Провести правильную диагностику и установить клинический диагноз, после чего будет проведено максимально эффективное лечение может только высококвалифицированный специалист, так что внимательно относитесь к своему организму и будьте здоровы.

Next

Что происходит с суставами, когда вы ими хрустите? YouTube

Что не хватает организму когда болят суставы

Jan , . Что Вашему Организму Не Хватает. Что меняется, когда. Болят суставы что. Если болят и хрустят колени, что делать в данной ситуации? Большинство людей считают, что хруст в колене — безобидный симптом, на который не стоит обращать внимание. Промедление в определении причин хруста в коленках может привести к неприятным последствиям. Вернуться к оглавлению Причин возникновения хруста в коленях может быть несколько. Самая распространенная причина — недостаточная выработка коллагена. В некоторых случаях при нехватке полезных микроэлементов вырабатывается измененный коллаген. Из-за этого суставы в теле человека приобретают большую подвижность, меняется механизм соприкосновения суставов и появляется характерный хруст. Причиной возникновения хруста в коленях может стать деформация хрящевой ткани. Это происходит из-за протекающих в организме воспалительных процессов. Поверхность хрящей становится шершавой, человек начинает ощущать боль и дискомфорт при различных движениях ног. Хруст может возникнуть из-за растяжений синовиальной сумки. Это происходит, потому что в синовиальной жидкости начинают накапливаться пузырьки газов. При сталкивании пузырьков между собой они начинают лопаться, и человек ощущает хруст в суставе. Хруст в коленях может быть симптомом различных заболеваний. Правильный диагноз можно установить только после диагностики и консультации врача, который специализируется на лечении суставных заболеваний. При артрите у человека повышается температура в больном органе или во всем теле. Остеоартроз коленного сустава также может сопровождаться хрустом и болью в коленях. При этом заболевании происходит деформация коленного сустава, истончается и нарушается функция хрящевой ткани, образовываются костные наросты. Чуть позже боль начинает нарастать, а сустав теряет свою прежнюю подвижность. При менископатии повреждается серповидный хрящ в коленном суставе. При движении человек, который страдает этим заболеванием, начинает ощущать покалывание и хруст. Если своевременно не начать лечение, то болевые ощущения значительно увеличиваются. Вернуться к оглавлению Итак, мы выяснили, что хруст в колене при разгибании сам по себе не возникает, а является симптомом того, что в организме протекает какое-то заболевание. После того как основная причина будет устранена, хруст в колене исчезнет. Однако имеется ряд общих рекомендаций, которые могут помочь облегчить состояние больного. Если колено болит и хрустит, в первую очередь нужно снизить нагрузку на больной сустав. Обычно врачи рекомендуют стараться не поднимать тяжестей, обеспечивать покой поврежденному суставу. Если сустав опухает, рекомендуется делать фиксирующую повязку с использованием эластичных бинтов. Колени хрустят очень часто у людей с лишним весом и нарушенным обменом веществ. Когда хрустит колено при сгибании, но определенных болевых симптомов человек при этом не испытывает, очень хорошо может помочь лечебная гимнастика. Все упражнения должны быть тщательно подобраны и одобрены лечащим врачом. Если во время гимнастики вы начинаете чувствовать боль или беспокоит дискомфортное состояние, выполнение упражнений следует прекратить. Если колено хрустит из-за воспалительного заболевания, лечение начинают с приема нестероидных противовоспалительных препаратов: Ибупрофена, Диклофенака и других. Такие препараты помогают снять воспалительный процесс и боль. Когда болят колени очень сильно, врач может назначить препараты, которые содержат гормоны. Чем лечить суставы, когда у человека заболевание, которое связано с разрушением хрящевой ткани? Обычно в таком случае назначаются хондропротекторы — лекарства, которые помогают частично или полностью восстановить поврежденные хрящевые ткани. Получить необходимый эффект можно лишь при очень длительном курсе приема. Когда болит колено, очень хорошо помогают лечебные грязи. Обычно курс лечения грязями проводится при различных санаториях, но процедуру можно делать и дома. Необходимо лишь предварительно проконсультироваться с врачом и приобрести лечебную грязь в специальной герметичной упаковке. В дополнение к основному курсу лечения могут быть назначены массаж, иглоукалывание, ношение специального бандажа, лечебные ванны и другие процедуры. Метод очень эффективен: лечебная грязь содержит много важных микроэлементов, которые помогают быстро снять воспаление и восстановить хрящевую ткань. Чем раньше начать лечение, тем быстрее наступит выздоровление. Обычный курс лечения ограничивается 10 процедурами. Очень важно, чтобы во время лечения в организм человека попадало достаточное количество витаминов и микроэлементов. Поэтому внимательно следите за рационом и принимайте дополнительно комплексы витаминов. Хруст в области коленного сустава у грудничка не всегда является тревожным сигналом, так как в первые годы жизни ребенок активно развивается. Чаще всего симптомы обнаруживаются при выполнении гимнастики с ребенком, приседании, при подвижных играх и переодеваниях. Многие родители начинают паниковать в момент, когда слышат щелчки, почему потом и бегают по врачам. Когда кости, связки и мышцы укрепятся, симптомы уйдут самостоятельно. Но бывают состояния, когда щелки громкие, они вызывают плач, беспокойство ребенка. В таких случаях необходимо посетить врача, который при необходимости назначит обследование. Осторожность нужно проявлять, если мама в период беременности болела вирусной инфекцией, наблюдались сбои в обмене веществ. Также не редкостью является особенность, когда ребенку передаются генетические патологии, связанные с суставами. В норме у грудничка то, что укрепление сустава окончательно происходит к трем годам, и если в этом возрасте сохраняются щелчки в каких-либо частях тела, то необходима консультация ортопеда. Если рассматривать возможные патологии, когда возникают хруст и боли коленного сустава у грудничка или ребенка младшего возраста, то выделяют такие причины: Из вышесказанного можно сделать вывод, что у грудничка до года щелчки в суставах при приседании, одевании и играх в большинстве случаев не несут опасности, когда у детей после года симптомы могут означать патологию в организме. Тогда необходимо делать рентген-диагностику и другие исследования и выяснить причину состояния. Если это фактор травмы, то врач — ортопед назначает ношение надколенника, рекомендует курс массажа и физиотерапии. При других заболеваниях показана специфическая терапия. Если хруст сопровождается болью, то для детей прописывают препараты НПВС в особой дозировке. Они позволяют уменьшить воспаление, снять симптомы боли. При ревматизме и инфекции лечение подбирается индивидуально. В сложных случаях проводится оперативное вмешательство. Почему хрустят и болят колени, волнует каждого человека, столкнувшегося с проблемой. А по статистике поражение коленного сустава вызывает множество состояний. Причины хруста и боли делятся на две большие группы. Чаще всего симптомы боли и хруста коленного сустава уменьшаются, когда исчезает вызывающий их фактор. В зависимости от возраста и мышечного аппарата человека различные факторы, которые приводят к увеличению нагрузок на суставы, отчего начинаются сбои. Так, частое ношение тяжелых предметов, вещей и длительная ходьба вызывают отложение коллагена, незначительное стирание поверхностей в суставе. Если в покое или после отдыха симптомы проходят, то при ходьбе, подъеме по лестнице или беге симптомы боли усиливаются, увеличивается частота хруста. Особенно отчетливо слышен хруст при приседаниях, когда для коленного сустава возникает максимальная нагрузка. Чтобы избавиться от указанных симптомов, нужно уменьшить нагрузку, чередовать труд с отдыхом. Для восстановления хрящевой ткани с возрастом показаны хондропротекторы, витамины (группы B, D, E, C), кальций. Если приступы боли сильные, то убрать их можно с помощью нестероидных средств (группа НПВС). Назначается один препарат из серии: Диклофенак, Ибупрофен, Мовалис, Индометацин. Перед приемом лекарства нужно проконсультироваться с врачом, который подберет дозировку и длительность курса. Также необходимо пройти обследование, чтобы исключить серьезные заболевания – бурсит, артроз, ревматоидный артрит. Кажется, как может отразиться прием острой и соленой пищи на состоянии суставов? Врачи давно доказали, что чрезмерный прием соли, пряностей вымывает кальций из суставов, почему и возникают признаки щелчков в коленях. А в комплексе с нагрузками на ноги появляются боли, так как начинает стираться суставная поверхность, возникают кальцинозы, остеофиты. При появлении признаков боли и хруста при приседаниях, подъеме по лестнице, ходьбе нужно сесть на диету, восполнить организм витаминами и минералами, кальцием. Если симптомы в течение месяца не начнут проходить, то нужно обратиться к врачу, чтобы пройти обследование. Диета нужна и при избыточном весе, который увеличивает нагрузку на колени. Многие женщины задают вопрос: почему они должны отказываться от высоких каблуков и шпилек? Суставы рассчитаны на максимальный подъем стопы не более, чем на 4-5 сантиметров – это граничная высота каблука обуви, не приносящая вред. Если надевать высокую обувь изредка, то вреда суставам не будет, но регулярное ношение обуви на каблуках приводит к увеличению нагрузок на колени. Только когда возникнет боль коленного сустава и голеностопа, женщина обращает на это внимание. Не рекомендовано ношение каблука женщинам с артрозом, бурситом и другими поражениями суставов. Если симптомы проявляются после нагрузки, то это говорит о начальной стадии. Боль при разгибании и сгибании сустава становится невыносимой. Появляется хруст при разгибании колена и приседаниях. Нередко приходится обращаться к хирургии и делать операцию. В целом лечение артритов, артрозов и бурситов основано на приеме средств противовоспалительной терапии. При 2,3 стадиях необходимо предпринять гормонотерапию. Назначаются кортикостероиды (Гидрокортизон, Дексаметазон). При сильном воспалении препараты вводятся в сустав. Для сохранения хрящевой ткани назначаются хондропротекторы: Хонда, Терафлекс, Артрофон, Глюкозамина сульфат, Хондроитин. При инфекциях в суставе необходима антибиотикотерапия. В период восстановления нужно делать массаж, проходить процедуры физиотерапии. Врач подберет курс упражнений, возможно, назначит носить надколенники. Для большей наглядности, кратко рассмотрим строение колена. Колено — это самый крупный сустав тела, представляет собой шарнирную поверхность, которая сгибается и разгибается, движется влево-вправо, вперёд-назад. Вся сложная коленная конструкция состоит из большой берцовой кости (снизу), бедренной кости (сверху), малоберцовой кости, надколенника. Вся поверхность костей в коленной чашечке выстелена специальным гиалиновым хрящом до 6 см толщиной, что обеспечивает им гладкость и скольжение друг по дружке. Бедренная кость в колене имеет два бугорка шарообразной конфигурации (мыщелки), которые покрыты хрящом и создают суставную поверхность для скольжения. По желобу между мыщелками бедренной кости скользит наколенник. Большеберцовая кость также имеет свою суставную поверхность для скольжения плоской формы — большеберцовое плато, на котором расположен мениск (их два, они исполняют роль амортизаторов между двумя костями, выстелены волокнистым хрящом). Мениск отвечает за равномерное распределение веса тела на суставную поверхность. Фиксируют и добавляют стабильность этой коленной конструкции связки, сами движения происходят за счёт сокращения мышц. Коленный сустав омывается синовиальной жидкостью, которая содержится в суставной капсуле. Безопасный хруст в коленях не требует обращения к врачам и лечения, то есть при таком хрусте ничего делать не надо. Происходит время от времени, без болевого синдрома и опухания коленного сустава. Рассмотрим причины возникновения безопасного хруста в коленях. Синовиальная жидкость имеет газовый компонент — растворённые в жидкости газы. При движении сустава изменяется давление в синовиальной сумке и газ диоксид углерода начинает пузыриться и лопать, издавая щелкающий звук, напоминающий хруст. Подобный хруст колен не представляет никакой опасности. Причиной возникновения такого хруста служит выпирание кости, за которую во время движения сустава и цепляются связки или сухожилия. Наиболее часто встречается в подростковом возрасте при быстром и неравномерном росте скелета или в пожилом возрасте при возрастном изменении костных и мышечных тканей. Возможно, вам будет интересна статья на смежную тему о том, что такое синовит коленного сустава и его лечение, причины возникновения. Подобное явление относится к норме и не требует лечения. Наши связки фиксируют сустав, обеспечивают его прочность, а слабые связки позволяют суставу увеличить амплитуду движений взад-вперёд, вправо-влево, а значит — повышают гибкость. Также вам будет полезна календула лечебные свойства и противопоказания. Если у вас возникает хруст суставов с болевым синдромом — это серьёзный показатель состояния вашего здоровья. Причём, абсолютно не важно (на начальном этапе), где они хрустят: в коленях или плече. Хруст суставов вместе с болевым синдромом — это крик о помощи ваших суставов, так как они не получают нормального питания, что может привести к развитию артроза суставов. В статье перечислено 8 причин опасного хруста колен, который сопровождается болью: Теперь рассмотрим подробно, с рекомендациями, каждую из перечисленных причин, вызывающих патологический хруст в коленном суставе. Огромная роль хрящей в суставе — именно они выполняют роль амортизаторов и обеспечивает функцию скольжения костей, покрывая их тонким гладким слоем. Питание хряща и его своевременную регенерацию обеспечивает синовиальная жидкость. Этой жидкости вырабатывается в организме очень мало — на 200 суставов — всего 2 столовые ложки на все суставы. Если в суставе не хватает «смазки» синовиальной жидкостью — происходит хруст суставов. Теперь вы знаете причину, почему хрустят колени при сгибании или приседании. Положите на смоченную ровную поверхность стола стакан и попытайтесь его поднять — жидкость между поверхностью стола и стакана будет их крепко удерживать друг с другом и вы сможете разве что сместить стакан, но не оторвать их друг от друга. Если жидкости не будет, то вы спокойно подымете стакан с сухой поверхности стола. Мне понравилась методика выполнения микродвижений для коленных суставов. Её можно выполнять даже сидя за компьютером (постукивание пальцами ног об пол).

Next

Крем-воск «ЗДОРОВ» от варикоза: обман, развод или правда?

Что не хватает организму когда болят суставы

В организме не хватает. что из витаминов и микроэлементов и когда. Болят суставы. Что. Скажите, бывает ли у вас такое состояние, когда неимоверно, невозможно и безрассудно хочется какой-то определенный продукт? О беременности говорить не приходится, и голодным вы себя не ощущаете, но такое состояние, что понимаешь, что организму недостает чего-то для полноты счастья, если так непреодолимо хочется съесть именно это… Сегодня подруга сказала, что ей невероятно хочется молока. Когда же я спросила, что это за навязчивое ощущение такое, на что похоже, она ответила: «Смотрю на молоко и прямо растворяюсь в нем! » Потому я решила поискать и собрать воедино информацию о тяге к определенным продуктам, с чем это связано, и чем помочь своему организму, не дав ему превратиться в героя мультфильма «Чип и Дейл» Рокфора с его сыром, видели? Изучайте таблицу, кормите свой организм правильно, не идите на поводу у своих слабостей: Вы можете скачать себе на компьютер таблицу «Чего не хватает вашему организму, если так сильно хочется? ..» Если вы последнее время ловите себя на мысли, что желудок диктует вам, как вам жить, дайте ему то, в чем он на самом деле нуждается: минералы, витамины, аминокислоты, ферменты и жирные кислоты, и живите в свое удовольствие!

Next

Чего не хватает вашему организму, если хочется это съесть?..

Что не хватает организму когда болят суставы

Чего не хватает в. болят суставы после. Что делать, когда болят суставы. На сегодняшний день боль в суставах — достаточно распространенная проблема как для пожилых, так и для молодых людей. Суставными болями проявляются многие заболевания, поэтому часто определить причину болей достаточно трудно. Вполне вероятно, что болевой синдром свидетельствует о серьезных нарушениях в организме или о развитии аутоиммунного заболевания. Следует помнить, что метод терапии у конкретного пациента выбирается специалистом, с учетом распространенности, тяжести заболевания и интенсивности боли в суставах. Народные средства часто помогают уменьшить симптомы, поэтому активно применяются в комплексе с традиционной медициной. Народные средства применяются в комплексе с консервативной медикаментозной терапией. Лекарственные растения за счет высокого содержания активных веществ усиливают обменные процессы, снимают воспаление и боль в суставах.

Next

Что Происходит В Организме, Если НЕ Хватает Жиров В Рационе

Что не хватает организму когда болят суставы

Когда не прошло ещё и часа. что организму не хватает жирных. У вас болят суставы. Много людей считает, что повышенная кровоточивость десен случается из-за слишком жестких ворсинок на зубной щетке. Но почему тогда, здоровая десна не поддается такому воздействию щетинок? Обычно на ее кровоточивость влияет нехватка витаминов. Причина этого бывает самой различной, да и последствия – плачевными, если вовремя не спохватиться. При недостатке таких витаминных элементов, как «Е», «К», «В», «С» наиболее страдают десны. Они начинают сильно кровоточить при малейших провокациях со стороны человека (чистка зубов, употребление твердой пищи). Поэтому врачами запрещаются диеты, способные вызывать дефицит витаминов. Для решения проблемы, изначально следует установить причину, а именно какого витамина не хватает, если кровоточит десна? Витаминные комплексы – это обычные вещества органического характера, основа любой пищи и в организм должны попадать в разных формах. Когда появляется гиповитаминоз, человек становится слабым и нужно обязательно присмотреться к своему организму и прислушаться к нему. Изменения происходят из-за низкого содержания в клетках тела таких витаминов: Разобраться в том, каких витаминов не хватает, сможет лишь врач. Самолечение – плохой выход из сложившейся ситуации, так как перенасыщение организма каким-либо витамином не менее опасно, чем их нехватка. Малейшие изменения в здоровье человека должны насторожить его, а в дальнейшем надо выяснить, чего не хватает его организму. Возможно, что причина не слишком серьезна и при правильном подходе вполне разрешима. Восполнить баланс витаминных пробелов можно, употребляя в пищу сырые фрукты и овощи, не добавляя к ним сахар. Также, приветствуются эти же продукты, приготовленные на паровой бане. Так какого витамина не хватает, когда кровоточат десны? Чаще всего это такие комплексы: Помимо продуктов можно обогащать организм за счет употребления соков из моркови и свеклы. Это считается лучшим профилактическим средством от кровоточивости десен. Кроме того, можно попробовать народные средства против кровоточивости десен, которые помогут справиться с проблемой. Лучшим способом является употребление обогащенных витаминами свежевыжатых соков. Пища должна быть сбалансированной и в ее содержании – много белка, минералов и витаминов. Высокое содержание такого витамина, как фосфор (находится в бобовых, фруктах и овощах), предотвращает десенное воспаление и позволяет сохранить зубы в прекрасном состоянии. Авитаминоз (дефицитное наличие витаминного состава в человеческом организме) – это главнейшая из причин, почему кровоточат десны. Следует тщательно готовиться к зимне-весеннему периоду, когда витаминов в организме катастрофически не хватает. Как вариант, для предотвращения излишней кровоточивости десен можно прибегнуть к употреблению такого витаминного медикамента, как «Аскорутин». Он поможет в борьбе с недостачей важнейшего для организма витамина – «С».

Next

Каких витаминов нам не хватает

Что не хватает организму когда болят суставы

Чаще всего нам не хватает всего одного или двух. что вы стали хуже. иногда болят суставы. Каждый день мы ходим, передвигаемся, занимаемся спортом и тем самым постепенно изнашиваем наши суставы. Чтобы избежать их разрушения, следует заранее озаботиться приёмом целого комплекса витаминов и микроэлементов, которые можно получить из продуктов или же из различных аптечных добавок. Организм человека — сложный механизм, и поддержание его здорового состояния требует очень большого количества веществ, которые должны постоянно поступать с пищей и содержаться в определённой концентрации. Не стоит думать, что для правильной работы суставов нужен только разрекламированный хондроитин и глюкозамин. Существует ещё порядка двадцати веществ, без которых невозможно формирование здоровых костей, связок и хрящей. Особенно важно восполнять недостаток витаминов и микроэлементов людям, которые болеют или имеют склонность к следующим патологиям: остеопороз, артриты, артрозы, коксартрозы, нарушение подвижности, хрусты, повышенная ломкость костей. Также в особой группе риска спортсмены, которые постоянно подвергают свой организм повышенным нагрузкам. Каждый должен знать, что недостаток, как и переизбыток различных веществ плохо сказывается на состоянии здоровья. Чтобы не допустить возникновение авитаминоза или гипервитаминоза, следует учитывать нормативные значения приёма различных веществ в зависимости от возраста. Каждый может самостоятельно выбирать подходящий для себя способ получения тех или иных элементов, которые необходимы. Некоторые предпочитают вводить в рацион больше полезных продуктов, другие доверяют аптечным средствам, которые с большей вероятностью доставят именно необходимое количество нужных веществ. В аптеках и спортивных магазинах можно встретить огромное количество биологических добавок и лекарственных средств. Какое из них выбрать — может сказать только врач исходя из диагноза. Ниже мы приведём наиболее популярные товары и сравним их характеристики. Помните, что необходимую дозировку назначает врач, а в статье приводится наиболее частая схема приёма. Моя сестра тоже его принимала для лечения коленных суставов. Наиболее правильным методом получения всех необходимых веществ является сбалансированная диета, подобранная под определённые цели. Улучшение настало не сразу, несколько месяцев я все ещё ходила с хрустом, но потом он исчез, боль тоже прошла. На мой желудок препарат не оказывает негативного действия. Исходя из витаминов и элементов, которые вам необходимо получить, стоит выбрать тот продукт, содержащий его в наибольшем количестве. Для восстановления суставов, хрящей и связок необходимо пользоваться следующими советами: Я купила одну большую упаковку на 100 капсул. Вначале 3 недели надо принимать по 1 капсуле 3 раза в день, потом по 1 капсуле 2 раза в сутки.

Next

Почему при беременности болят суставы на пальцах рук в руки | Беременность и роды

Что не хватает организму когда болят суставы

Личный опыт применения гимнастики доктора Шишонина для шеи буквально потряс меня, ну, не. При этом мышцы ног непроизвольно напрягаются, сжимаются и не могут расслабиться. Кровь перестает циркулировать в «заклиненной» группе мышц – нам очень больно. И от этого организм еще больше напрягает мышцы ног. Прежде чем говорить о помощи во время судороги ног, нужно знать причины такого состояния. Мы пытаемся расслабить мышцу, но организм сработал на её напряжение и сопротивляется. Зная истинную причину, можно принимать адекватные меры для предотвращения возникновения судорог ног. Одной из важных причин возникновения судороги ног является недостаток витаминов и микроэлементов. Конечно же, принять меры по их восполнению с помощью рационального витаминизированного питания, приема витаминных комплексов или БАДов курсами. Однако, не нужно забывать, что: Большую роль в восстановлении баланса витаминов и микроэлементов играет рациональное, сбалансированное и витаминизированное питание. Составляя меню нужно учитывать это и включать в свой рацион продукты, содержащие необходимые микроэлементы, а так же и витамины. Дефицит минералов иногда настолько велик, что обычного улучшения рациона питания бывает недостаточно. И тогда прибегают к помощи медикаментозных минеральных и витаминных комплексов. Но вот в чем сложность, как недостаток, так и переизбыток этих препаратов не полезен организму. Поэтому лучше проконсультироваться у специалиста, что из витаминов и микроэлементов и когда вам лучше принимать. О том, каких вам не хватает витаминов можно почитать в этой статье.

Next

12 признаков того, что вам нужно добавить больше жиров в свой рацион – Аля Кухарчук

Что не хватает организму когда болят суставы

Что организму не хватает. глаза устают и болят. в рационе этого человека не хватает. Дело в том, что жиры имеют плохую репутацию, и поэтому многие стремятся полностью исключить их из своего рациона. И при этом - я готов поспорить - они никогда не задумывались о том, что употребление недостаточного количества жиров, может стать ещё одной проблемой. Эти люди в надежде похудеть сидят на строгих диетах и исключают из рациона всю жирную пищу. Очень многие люди страдают от проблем с лишним весом. В этой статье вы найдёте полный перечень признаков, которые подскажут вам, достаточно ли жиров в вашем рационе. Другие просто употребляют «неправильные» виды жиров, что становится причиной проблем со здоровьем: сердечных заболеваний, диабета, повышенного холестерина. Но если «плохие» жиры (насыщенные или транс-жиры) негативно влияют на ваше здоровье, то мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, наоборот, полезны, если знать меру, конечно. Нельзя сбрасывать со счетов незаменимые жирные кислоты (НЖК), такие как омега-3, которые во многом помогают нашему телу, начиная с уменьшения воспалений и заканчивая предотвращением развития слабоумия. Итак, главный вопрос: по каким признакам можно определить, достаточно ли жиров в вашем рационе? Изучите список ниже: если будут совпадения, вам пора пересмотреть своё меню. Если вы страдаете от сухой, зудящей или чешуйчатой кожи, постарайтесь есть больше оливкового масла, орехов и авокадо. Они обеспечат ваше тело жирными кислотами, которые нужны для сальных желёз, естественных увлажнителей кожи. НЖК (омега-3 и омега-6), которые попадают в организм с пищей, поддерживают здоровье клеточных мембран и обеспечивают производство липидов. Липиды же не позволяют воде испаряться через кожу, сохраняя её увлажнённой. Поэтому так важно получать достаточное количество НЖК. В 2008 году был проведён эксперимент, призванный выяснить, как масло энотеры (источник омега-6) влияет на людей с атопическим дерматитом. Через пять месяцев у 96% испытуемых, принимавших масло, было отмечено заметное уменьшение сухости кожи. Интересно, что омега-3 и другие жирные кислоты помогают противостоять развитию депрессии. Если ваше настроение резко упало, попробуйте съесть жирную рыбу или семена льна - пройдёт не так много времени, и вы почувствуете разницу. Норвежские учёные провели исследование, в котором приняли участие около 22 тысяч человек. В результате было обнаружено, что вероятность развития депрессии у людей, регулярно употребляющих рыбий жир (богат омега-3), меньше на 30%. Это не единственное исследование, которое подтверждает положительное влияние жиров на психическое здоровье человека. Есть и другие, которые доказывают, что недостаток в организме омега-3 негативно влияет на психику. Так, учёные выясняли, что увеличение в рационе доли омега-3 влияет на больного депрессией лучше, чем приём антидепрессантов. А вот нехватка полезных жирных кислот часто приводит к чрезмерной импульсивности, агрессивности, циничности и злости. Если вы выгораете ещё до трёх часов дня или вам сложно даётся подъём с постели по утрам, возможно, в вашем организме низкий уровень энергии. Топливом для организма служат белки, жиры и углеводы. Полезные жиры замедляют усвоение углеводов, которые попадают в организм вместе с пищей. Это минимизирует скачки сахара в крови, когда мы принимаем пищу, богатую быстрыми углеводами (белый хлеб, макароны). Но когда уровень сахара начинает падать (а это происходит очень скоро), чувство бодрости сменяется состоянием усталости, вялости и сонливости. Попробуйте добавлять столовую ложку кокосового масла к кофе, и вы увидите, как это прибавит вам энергии и бодрости. Если вы чувствуете урчание в животе, когда не прошло ещё и часа после последнего приёма пищи, это признак того, что вашему организму может недоставать жиров. Исследования доказывают тот факт, что приём даже небольшого количества диетических жиров может утолить голод и умерить аппетит. Эти же исследования показали, что определённые типы жиров насыщают лучше. Пища, богатая полиненасыщенными жирами (жирная рыба, грецкие орехи) и насыщенными жирными кислотами (сливочное и топлёное масло, сало), более сытная, чем пища, которая содержит мононенасыщенные жиры (авокадо, оливковое масло, арахисовое масло). Тем не менее во избежание проблем со здоровьем не рекомендуется получать из насыщенных жиров более 7% дневного количества калорий. Вы можете добавлять дольки авокадо в бутерброды и заливать оливковым маслом салаты. Слышали, как тощие люди жалуются на то, что им холодно? Или же, как страдают люди с избыточным весом, когда приходит лето? Это происходит оттого, что диетические жиры участвуют в регулировании базовой температуры тела. Подкожный жир нужен человеку, чтобы удерживать тепло в организме. Более того, подкожный жир защищает организм от резкого падения температуры. В таких случаях жировые отложения выделяют тепло, которое увеличивает температуру всего тела. Конечно, есть большая разница между вредным жиром в области живота и тонкой прослойкой подкожного жира, что полезно для организма. Большая концентрация омега-3 свойственна мозгу, поэтому эти жирные кислоты считаются критически важными для всех высших психических функций (память, мышление, речь). Иными словами, если вы часто забываете о встречах, мероприятиях и дне рождении близкого человека, возможно, вам стоит пересмотреть свою диету. И чем раньше вы начнёте заботиться о наличии полезных жиров в вашем рационе, тем скорее получите результаты. Этот пункт может звучать нелогично, но я сейчас поясню. Если убрать все жиры из рациона, то организм вынужден будет компенсировать их нехватку другими питательными веществами: углеводами и белками. Вот и получается, что, увеличивая долю диетических жиров в рационе, вы уменьшаете потребность организма в углеводах. Без углеводов, которые являются топливом, организм вынужден будет получать энергию, сжигая запасы жира. Посчитайте, один грамм жира выделяет девять калорий, а углеводы и белки - четыре. Это значит, что горсть грецких орехов зарядит вас большим количеством энергии, чем парочка печенюшек с сахаром. Проблемы со зрением могут быть ещё одним признаком того, что организму не хватает жирных кислот. Кислоты омега-3 защищают глаза от возрастной макулярной дегенерации, избыточного давления и глаукомы. Макулярная дегенерация - это самая распространённая причина потери зрения. Исследование, которое длилось 12 лет, выявило, что люди, потребляющие омега-3 в достаточном количестве, на 30% меньше подвержены развитию макулярной дегенерации. А вот диета с высоким содержанием вредных транс-жиров, наоборот, способствует развитию макулярной дегенерации. Поэтому, если у вас проблемы с глазами, откажитесь от частого поедания жареной курицы, крекеров и сладостей. Также доказано, что НЖК помогают в лечении глаукомы, другой распространённой причины потери зрения. Если вы атлет и страдаете от артрита или же у вас просто болят суставы, вам стоит внимательно отнестись к тому, чтобы ваша диета включала достаточное количество жиров. В оливковом масле, лососе, сельди, сардине, грецких орехах. Употребляя только «полезные» жиры и избегая «плохих», вы снизите риск возникновения воспалительных процессов во всём теле. Кроме того, кислоты омега-3 уменьшают «жёсткость» суставов по утрам и улучшают кровообращение во время занятий спортом. Конечно, жиры - очень калорийная пища, поэтому знайте меру. Известно, что высокий уровень «плохого» холестерина (ЛНП, липопротеины низкой плотности) увеличивает риск сердечных заболеваний. Но знаете ли вы, что просто уменьшить уровень «плохого» холестерина ещё недостаточно? Нужно также поработать над увеличением уровня «хорошего» холестерина - ЛВП, липопротеинов высокой плотности. Как говорят учёные, употребление жирной рыбы (лосось, сардина, сельдь и скумбрия) несколько раз в неделю резко увеличит уровень «хорошего» холестерина. Если уровень «хорошего» холестерина в вашем организме ниже нормы, попробуйте есть больше полезных жиров. Если вы не любите или не можете съедать столько рыбы, пейте рыбий жир. Он выполнит ту же работу, только потребуется больше времени. Если вы становитесь раздражительным и быстро утомляетесь на стадионах, в барах или других местах, где много людей, причиной может быть так называемая сенсорная перегрузка. Попробуйте добавить в рацион больше омега-3, и вы увидите, как всё изменится. В 2009 году учёные обнаружили, что жиры омега-3 помогают животным избегать сенсорной перегрузки. Грызуны, которые получали достаточное количество омега-3, оставались спокойными, тогда как остальные были в шоке от громкого шума. Наука говорит нам о том, что снижение концентрации омега-3 в мозге приводит к ухудшению умственных способностей. Если вы работаете головой, рекомендую вам следить за наличием жиров в вашем дневном рационе. Пожалуй, у каждого человека есть периоды, когда кажется, что батарейка села (апатия, ничего не хочется делать, сонливость). Но настоящая проблема может быть в том, что организм не абсорбирует (не всасывает) эти витамины. На самом деле вам может просто недоставать небольшого количества диетических жиров: без них перечисленные витамины не усваиваются. Употребление натурального кокосового масла - отличный способ быть уверенным, что получаешь максимум пользы от витаминов, которые принимаешь. Но это единственный продукт, который является исключением из правил. Кокосовое масло улучшает процесс всасывания антиоксидантов и других питательных веществ и справляется с этой задачей намного лучше, чем другие жиры. Соблюдать баланс - обязательное условие при употреблении диетических жиров. Следите за тем, чтобы в ваш рацион входило достаточное количество мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров, особенно омега-3, а также небольшое количество насыщенных жиров.

Next

Что делать, чтобы не болели суставы? полезно всем!

Что не хватает организму когда болят суставы

Почему суставы болят и плохо работают. чего не хватает. что не работает в организме. Вам не хватает их, если: – страдаете бессоницей; – волосы стали тусклыми; – появился неприятный запах изо рта; – часто кружится и болит голова; – появилась перхоть; – в уголках рта появились «заеды»; – вы подавлены; – мучают запоры. : Нехватка клетчатки и, как следствие, нарушение перистальтики кишечника. Именно в нем усваивается витамин В, поэтому любой сбой в работе ЖКТ вызывает дефицит этого витамина в организме. Кроме того, витамины группы В отвечают за состояние волос и ногтей, которые, в свою очередь, первыми сигнализируют о недостаче. : Включить в рацион больше злаков, хлеба из муки грубого помола, овощей и орехов. Витамин В12 содержится в говядине, свинине, молоке. Витамина В3 много в мясе домашней птицы, морской рыбе, бобовых, пшеничных проростках. Тем, кто курит, витамина С требуется гораздо больше, так как никотин очень быстро выводит его из организма и мешает усвояемости. Также виноваты газированные напитки, алкоголь и некоторые антибиотики, снотворные и успокоительные. : Отказаться от газировки, дополнить рацион шпинатом, кресс-салатом и брюссельской капустой. Также стоит учесть, что в оливковом масле, некоторых фруктах (бананы, авокадо, киви), в отрубях и злаках этот витамин тоже присутствует. : Недостаток растительной пищи – ведь наш организм не способен синтезировать этот витамин, мы можем получать его только извне. По сути это не витамин, а витаминоподобное вещество; он помогает предотвратить язву желудка и двенадцатиперстной кишки, обладает болеутоляющим и заживляющим действием. А еще стимулирует выработку антигистаминов и уменьшает проявления поллиноза, бронхиальной астмы, пищевой аллергии. Если в семье каждый пустяк воспринимается как повод для уныния, постепенно плохое настроение становится для человека нормой, и он привыкает жить с пониженным содержанием эндорфинов. Как же самостоятельно справиться с ситуацией и повысить выработку "гормонов радости"?

Next

Что делать, когда болят суставы пальцев НПО Здорового питания

Что не хватает организму когда болят суставы

Оно не требует дополнительного расщепления в кишечнике и желудке. помогая организму. Медики выделяют несколько причин появления мозолей и натоптышей. Когда мы неожиданно обнаруживаем на ногах эти неприятные дефекты, нас сразу начинает беспокоить вопрос, откуда же берутся мозоли и натоптыши. Так вот: небольшие царапины, травмы от неудобной обуви могут спровоцировать появление мозолей на ногах. По крайней мере, для людей, которые не изучали досконально медицину. Оказывается, недостаток некоторых витаминов в организме может спровоцировать мозоли и неприятные наросты на ногах. Это, в частности, витамины А, Е и В, которые желательно пить в комплексе. Если этих витаминов не хватает, в коже нарушаются процессы обмена. От этого кожа грубеет и появляются мозоли и натоптыши. К этому иногда могут добавляться еще и судороги в икрах ног. Причем они появляются настолько резко, что человек даже не может спать. Вам важно знать, что при огрубении кожи ног, которые сопровождаются еще и судорогами, у вас в организме явная нехватка кальция. Этот микроэлемент нужно тоже обязательно включать в витаминное меню. Как ни странно, дурные привычки тоже можно рассматривать как причины появления натоптышей и мозолей. Первый симптом, по которому вы можете определить, что с ногами не все в порядке и варикоз подозрительно близок, это синие звездочки на ногах. К этому добавляется тяжесть в икрах, боль в мышцах, чувство усталости в ногах. Как правило, эти симптомы больше чувствуются вечером, к концу суток. Есть и обратная сторона медали: варикоз может взять в лапы и тех, кто много сидит. При этом пережимаются сосуды, кровоток нарушается, кровь застаивается, и заболевание ног неотвратимо. Чтобы снизить нагрузку на суставы и сосуды, важно разгружать ноги, меняя положение ног, чередовать сидение с положением стоя, больше ходить и бегать трусцой. Кроме физической активности в комплексе со щадящим отношением к ногам, нужно ввести в рацион еще и продукты, которые помогут сохранить ноги здоровыми и красивыми. У него есть полезное свойство укреплять стенки сосудов. От этого сосуды становятся более эластичными, прочными, не такими ломкими, снижается риск тромбоза. Этот незатейливый, но очень полезный продукт, очень хорошо помогает бороться с заболеваниями ног. Он способствует снижению интенсивности боли в коленных суставах, он помогает даже тем, кто из-за стрессов много и часто нервничает. Потрясающе, но оказывается, что этот факт напрямую связан со здоровьем суставов. Из-за того, что человек нервничает, здоровье суставов тоже значительно ухудшается. Поэтому здоровье ног зависит также от того, есть ли в вашем меню продукты, которые играют для вас успокоительные роли. Странно, но, согласно статистике, суставы могут чаще болеть у тех пациенток, которые носят большое количество украшений на руках, ногах и на шее. Врачи говорят, что стоит только на короткий срок отказаться от украшений, и состояние суставов может быстро стабилизироваться. Согласно историческим данным, именно витамин В1 был открыт самым первым из всех витаминов еще в 1911 году. Тиамин помогает организму выводить вредные вещества, а значит, чистить те же самые сосуды, активизировать работу суставов ног. Нехватка витамина В1 может привести к тому, что в организме накапливаются токсины, это плохо воздействует на нервную систему и на все остальные системы организма. Работа сердца и сосудов, а также пищеварения зависит от того, будет ли в организме достаточно витамина В1. А ноги, конечно же, будут здоровыми только тогда, когда остальные органы будут в норме поскольку в организме нет не связанных между собой органов и систем. Витамин В1 также влияет на обмен жиров и углеводов, поэтому его нужно обязательно включать в рацион для устранения проблем с метаболизмом. Если вы пьете алкоголь, много курите, будьте готовы к тому, что даже полная норма витамина В1 может не действовать на ваш организм. Обратите внимание на симптомы, которые свидетельствуют о разрушении . Это нарушение скорости пульса, он становится слишком сильным или слишком слабым. Давление может быть намного выше нормы – то есть нижнее давление может превышать цифру в 90. Невозможность сконцентрироваться, плохая память, резкое похудение, напухание ног (любые их участки), никакого аппетита – все это признаки того, что в организме не хватает тиамина Если в организме не хватает, у человека могут развиться заболевания ног. В частности, мышцы болят, может быть напряжение в суставах, мускулы может свести судорогой. При этом может у пациента быть бессонница, раздражительность, боли в разных частях тела, а также запоры и проблемы с кишечником. Дети могут при недостатке витамина В1 расти намного медленнее, чем их сверстники. Если вы умудрились использовать витамина В1 больше нормы, может быть аллергическая реакция в виде сыпи, затруднения дыхания. Передозировка может случиться после инъекций витамина В1, назначенных в больших количествах, чем необходимо. Для здоровья нужно от 200 до 300 мг в сутки, а для детей доза составляет намного меньше – до 100 мг в сутки. Витамин В1 будет действовать намного быстрее и активнее, если его принимать в комплексе с другими витаминами группы В. Это может быть витаминная добавка или же продукты с содержанием витамина В1. Витамин В1 можно взять в достаточных дозах в растительных продуктах: пшеничных зернах, гречке, овсе, капусте брокколи, горохе, землянике, клубнике, картофеле. Что касается животных продуктов, то витамина В1 много содержится в яйцах и печени, а также в почках и дрожжах. Но может ли походка рассказать о людях ещё что-нибудь? Действительно, наша манера ходьбы может стать первым симптомом того или иного...

Next

Что не хватает организму когда болят суставы

Способен ли помочь состав крема «artraid» «АРТРЕЙД» при болях в суставах артрит, артроз.

Next

Узнайте, какого витамина не хватает вашему организму ДЛЯ.

Что не хватает организму когда болят суставы

Вам не хватает этого витамина. иногда болят суставы. Когда в организме не хватает.

Next